对话和渴望
对话原文：
王太太：最近我真的好烦，每天下班回家还要做饭、收拾家务，感觉自己像个保姆一样。你从来都不帮忙，就知道坐在沙发上看电视。（叹气）
王先生：我不是工作很累吗？而且我每个月工资都交给你了，你还想怎样？
王太太：钱能解决一切吗？我需要的是你的关心和分担！上周孩子发烧到39度，我一个人半夜带他去医院，你在家睡得跟猪一样。
王先生：你当时又没叫我！再说了，孩子不是退烧了吗？现在不是好好的？
王太太：问题不是孩子退没退烧，而是你根本不在乎这个家！上周六说好陪孩子去公园，结果你又临时加班。孩子失望的眼神让我心都碎了。
王先生：我加班不也是为了多赚点钱？你怎么总是不理解我？
王太太：理解？谁来理解我？我已经连续三年没和朋友聚会了，每天就是上班、带孩子、做家务。我感觉自己快要窒息了！
期待和背后渴望分析：
王太太期待丈夫能够主动分担家务劳动，在家庭事务中给予实际帮助，特别是在孩子生病等关键时刻能够共同承担责任。她渴望得到情感上的关怀和理解，希望丈夫能够重视家庭陪伴的质量而不仅仅是经济供给。连续三年没有朋友聚会的抱怨，反映了她对个人空间和社交生活的渴望，同时也希望丈夫能够认可她的付出和价值。
王先生虽然通过上交工资来表达对家庭的贡献，但没有意识到妻子更需要的是情感支持和实际行动。他期待自己的经济付出能够得到认可和理解，却忽略了家庭关系中情感交流的重要性。双方都希望家庭和谐幸福，但在表达方式和需求理解上存在偏差，都需要被看见、被理解、被认可。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）理论分析：
从焦点解决短期治疗（SFBT）的角度来看，王太太和王先生的对话反映了典型的家庭关系沟通困境。SFBT强调从问题描述转向解决方案构建，关注当事人的优势和资源，而非问题的成因和缺陷。
三个焦点解决方案：
1. 奇迹问句技术应用：引导夫妻想象"如果明天早上醒来，家庭关系突然变得和谐理想，会有什么不同？"通过描述具体的美好场景，帮助双方明确改变的方向和期望的目标状态。
2. 刻度化问询：请双方用0-10分评估当前家庭幸福度，然后探讨"如何能够提高1分"，聚焦小而可行的改进步骤，避免 overwhelmed by the big picture。
3. 例外寻找：探索"过去什么时候家庭氛围比较好？当时发生了什么？"帮助夫妻发现已有的成功经验和有效互动模式，强化积极因素。
突出技术：奇迹问句的特点和应用：
奇迹问句是SFBT的核心技术之一，其特点是引导当事人跳出问题框架，想象问题解决后的理想状态。这种技术能够帮助人们突破思维定式，发现新的可能性和解决方案。在夫妻冲突中，奇迹问句可以避免互相指责的恶性循环，转而共同构建美好愿景。
应用奇迹问句时，需要引导双方详细描述奇迹发生后的具体细节：家务如何分工、沟通如何改善、情感如何表达等。这个过程本身就能产生认知重构的效果，让双方从对抗转向合作。技术应用范畴包括家庭关系改善、职场沟通、个人目标设定等多个领域。
日常培养方法：
人们在日常生活中可以通过以下方式培养焦点解决思维：每天记录三件进展顺利的事情；遇到困难时问自己"想要什么而不是不要什么"；用"如何能更好"替代"为什么这么糟"；关注微小进步并及时自我肯定。
类似问题解决：
这种焦点解决方法还可应用于：职场上下级沟通障碍、亲子教育观念冲突、团队合作效率提升、朋友关系维护、社区邻里矛盾调解等五个类似场景。核心都是引导各方从对抗转向合作，从问题描述转向解决方案构建，共同寻找互利共赢的可能性。