对话和渴望
对话原文：
王先生：你最近怎么总是心不在焉的？孩子作业也不管，饭也不好好做。
妻子：我哪有心情管这些？每天上班累得要死，回家还要听你唠叨。
王先生：我唠叨？你看看家里乱成什么样了，孩子成绩都下滑了！
妻子：你以为我不想管吗？可工作压力那么大，我连喘口气的时间都没有。
王先生：那我的压力呢？我加班到半夜，回家连口热饭都吃不上。
妻子：你只关心你自己！孩子生病的时候你在哪儿？家长会你又去过几次？
王先生：我不赚钱这个家怎么维持？你能不能别总是指责我？
妻子：指责？我只是希望你能多分担一点，而不是把所有事都推给我！
期待和背后渴望分析：
王先生期待家庭生活有序运转，孩子教育得到重视，背后是对家庭稳定和子女成长的深切关心。他在工作中付出很多，渴望回家后能感受到家庭的温暖和支持。
妻子期待自己的工作压力被理解和认可，渴望丈夫能够分担家庭责任，而不是将所有家务和育儿工作都压在自己身上。她希望被看见为家庭的付出，而不仅仅是工作上的努力。
两人都在为家庭努力付出，但由于表达方式的问题，彼此的真实渴望被指责和抱怨所掩盖。沉默中的烦恼度7表明，虽然情绪激动，但双方都保留了沟通的可能性，为后续和解留下了空间。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）理论分析：
从焦点解决短期治疗（SFBT）的角度来看，王先生和妻子的对话虽然充满冲突，但背后都蕴含着对家庭美好的共同期待。SFBT强调从问题中寻找例外，关注解决方案而非问题本身，这正是本案例需要运用的核心思维。
三个解决方案：
1. 奇迹问句技术：引导夫妻想象"如果明天醒来，所有问题都解决了，他们会注意到什么不同"，帮助双方聚焦理想状态而非当前矛盾
2. 寻找例外时刻：探讨在过去什么时候家庭运转较为和谐，分析当时的条件和做法，寻找可复制的成功经验
3. 评分问句应用：让双方对当前状况评分（烦恼度7），然后探讨"做什么能让分数提高1分"，引导小步改变
核心技术：奇迹问句的深入应用
奇迹问句是SFBT的标志性技术，通过引导当事人想象问题已经解决的未来图景，帮助其跳出问题框架，聚焦解决方案。在这个案例中，可以询问："如果某天早上醒来，你们的婚姻关系突然变得理想，你们会首先注意到什么变化？对方会做什么不同的事情？"
这种技术的优势在于：避免直接面对冲突的防御反应，通过想象构建积极的未来愿景，激发内在改变动力。应用范畴包括夫妻沟通、亲子关系、职场协作等多个领域。
培养SFBT思维的方法：
日常生活中可以通过以下方式培养焦点解决思维：关注"什么情况下问题不会发生"而非"为什么问题总是发生"；用"如何能做到"替代"为什么做不到"；重视小的进步和改变；多用假设性语言探讨可能性。
类似适用问题：
1. 亲子教育中的代际沟通冲突
2. 职场团队协作中的责任分配矛盾
3. 朋友关系中的误解和期望落差
4. 婆媳关系中的边界和尊重问题
5. 个人工作与生活平衡的内心冲突