英文原文
In the practice of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exploring past successes is a key technique used during goal inquiry. This approach helps clients identify times when they have already made progress toward their goals, even in small ways. By focusing on these successes, therapists can build on clients' strengths and resources, fostering a sense of competence and hope. This method shifts the conversation from problems to solutions, encouraging clients to envision a future where they continue to use their past achievements as a foundation for further growth. Research shows that this technique can enhance motivation and resilience, making it a valuable tool in various therapeutic settings.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）的实践中，探索过去成功是目标询问中的一项关键技术。这种方法帮助客户识别他们已经在目标上取得进展的时刻，即使是以微小的方式。通过关注这些成功，治疗师可以基于客户的优势和资源进行建设，培养一种能力和希望感。这种方法将对话从问题转向解决方案，鼓励客户设想一个未来，他们继续利用过去的成就作为进一步成长的基础。研究表明，这种技术可以增强动机和韧性，使其成为各种治疗环境中的宝贵工具。
文章概要
本文基于关键词“Exploring past successes in goal inquiry with SFBT”，介绍了焦点解决短期治疗中探索过去成功在目标询问中的应用。文章强调了这种方法如何帮助客户识别进展、利用优势，并转向解决方案导向的对话，从而增强动机和韧性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，当我们谈论目标时，我们会看看过去有没有一些小成功，比如你曾经努力完成作业或者帮助朋友。这些小事能让我们感觉更有信心，想象未来还能做得更好。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的视角来看，探索过去成功体现了对客户内在资源的赞美和尊重。这种方法聚焦于目标达成过程中的积极经验，而非问题本身，这有助于构建一个以解决方案为导向的对话框架。通过强调客户的成就，它强化了他们的自我效能感，并打开了未来可能性的视野，符合SFBT的核心原则，如关注例外和构建解决方案。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：探索过去成功可以应用于心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长、社区支持、康复治疗、团队建设、压力管理和生活规划等领域。它可以解决人们的十个问题，包括缺乏自信、目标模糊、动力不足、关系紧张、应对挑战、自我怀疑、情绪低落、决策困难、适应变化和寻求意义。