英文原文
Effective goal setting is a cornerstone of Solution-Focused Therapy, enabling clients to envision a positive future, identify actionable steps, and make meaningful progress towards their desired outcomes. By incorporating techniques such as the Miracle Question, scaling questions, exception questions, and SMART goals, therapists empower clients to take charge of their journey towards change and growth. Through collaborative goal setting, Solution-Focused Therapy equips individuals with the tools and strategies needed to navigate challenges, build on their strengths, and create a fulfilling and purposeful life. In group settings, peer accountability can enhance goal achievement by providing mutual support and encouragement, fostering a sense of community and shared progress.
中文翻译
有效的目标设定是焦点解决疗法的基石，它帮助来访者展望积极未来，识别可行步骤，并朝着期望结果取得有意义的进展。通过整合奇迹问题、量表问题、例外问题和SMART目标等技术，治疗师赋能来访者掌控自己的改变与成长之旅。通过协作式目标设定，焦点解决疗法为个体提供了应对挑战、发挥优势并创造充实而有意义生活所需的工具和策略。在团体环境中，同伴问责可以通过提供相互支持和鼓励来增强目标达成，培养社区感和共同进步感。
文章概要
本文探讨了焦点解决疗法中目标设定的有效技术，如奇迹问题、SMART目标、量表问题和例外寻求，强调协作和未来导向。结合关键词“Goal achievement through peer accountability in SFBT groups”，文章指出在团体治疗中，同伴问责能通过相互支持和鼓励，提升目标达成率，促进社区感和共同进步。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你和朋友们一起设定目标，互相加油打气，就像在游戏中组队闯关一样，这样大家都能更快地实现梦想。焦点解决疗法就是教我们怎么用一些好玩的方法，比如想象奇迹发生或者给自己打分，来找到前进的方向。
焦点解决心理学理论评价：这篇文章精彩地展示了焦点解决疗法如何通过目标设定技术，如奇迹问题和SMART目标，聚焦于来访者的优势和未来可能性。它赞美了协作过程在赋能个体方面的力量，体现了“解决之道在于构建”的核心理念，强调目标导向而非问题分析。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括学校教育、职场发展、家庭关系、社区支持和心理健康促进。可以解决的问题：1. 提升学习动力和成绩；2. 改善团队合作效率；3. 增强个人自信心；4. 缓解焦虑和压力；5. 促进亲子沟通；6. 帮助设定职业目标；7. 支持慢性疼痛管理；8. 减少抑郁症状；9. 培养积极生活习惯；10. 加强社交技能和人际关系。