英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), using compliments is a powerful technique to reinforce goal progress and enhance client motivation. Compliments are not just general praise; they are specific, genuine acknowledgments of the client's efforts, strengths, and achievements related to their goals. For example, a therapist might say, "I noticed how you took that small step toward your goal this week, and that shows your commitment to change." This approach helps clients recognize their own resources and builds confidence, making it easier to continue progressing. Research indicates that compliments can increase self-efficacy and sustain behavioral changes, as clients feel validated and supported. By focusing on what is working, SFBT uses compliments to shift attention from problems to solutions, fostering a positive and forward-looking mindset. This technique is integral to the SFBT framework, emphasizing strengths and possibilities over deficits.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，使用赞美是一种强大的技术，用于强化目标进展并增强来访者的动机。赞美不仅仅是泛泛的表扬；它们是具体的、真诚的认可，针对来访者与其目标相关的努力、优势和成就。例如，治疗师可能会说：“我注意到你这周朝着目标迈出了一小步，这表明了你对改变的承诺。”这种方法帮助来访者认识到自己的资源，并建立信心，使继续进展变得更容易。研究表明，赞美可以提高自我效能感并维持行为改变，因为来访者感到被认可和支持。通过关注有效的方法，SFBT使用赞美将注意力从问题转向解决方案，培养积极和前瞻性的心态。这种技术是SFBT框架不可或缺的一部分，强调优势和可能性而非缺陷。
文章概要
本文基于关键词“Using compliments to reinforce goal progress in SFBT”，探讨了焦点解决短期治疗中赞美技术的应用。文章指出，赞美在SFBT中是一种核心干预手段，通过具体、真诚地认可来访者的努力和成就，来强化目标进展、增强动机和自信心。研究支持赞美能提升自我效能感和促进行为改变，帮助来访者从问题焦点转向解决方案焦点，培养积极心态。文章强调了赞美在SFBT框架中的重要性，即关注优势而非缺陷，推动治疗向前发展。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决治疗里，赞美就像给好朋友加油打气一样！当你做了一件小事，比如多学了一会儿习，治疗师会真心夸你：“哇，你这一步走得好棒，说明你真的很想进步哦！”这样你就能更相信自己，继续努力下去。研究发现，这种夸奖能让你感觉被支持，更容易坚持好习惯，把注意力放在好的事情上，而不是老想问题。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的视角看，赞美技术完美体现了该理论的核心原则。它聚焦于来访者的优势和已取得的进展，而非问题或缺陷，这符合SFBT的“例外寻找”和“解决方案构建”理念。通过具体、真诚的赞美，治疗师帮助来访者识别并放大自身的资源，从而增强自我效能感和目标导向行为。这种积极干预促进了从问题叙述向可能性叙述的转变，强化了来访者的能动性和未来导向思维，是SFBT实践中一种高效且人性化的工具。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：赞美技术可广泛应用于心理咨询、教育、职场管理、家庭关系等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：1. 提升自信心和自我价值感；2. 增强学习或工作动机；3. 改善人际关系中的沟通；4. 缓解焦虑和压力情绪；5. 促进健康行为习惯的养成；6. 支持个人目标设定和达成；7. 培养积极心态和乐观视角；8. 加强团队合作和凝聚力；9. 帮助儿童和青少年发展社交技能；10. 在康复过程中维持进步动力。通过聚焦赞美，这些领域都能激发个体的内在潜力，推动正向改变。