英文原文
In online support forums for mental health, SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) goal clarification plays a crucial role in helping users identify and achieve their personal objectives. These forums provide a platform where individuals can share experiences and seek guidance, often focusing on solutions rather than problems. By applying SFBT techniques, such as asking "What do you want to achieve?" or "What would be a small step forward?", facilitators can guide discussions toward actionable goals. This approach emphasizes strengths and future possibilities, fostering a positive environment that encourages progress and resilience. Research shows that incorporating SFBT principles in online forums can enhance user engagement and satisfaction, leading to better mental health outcomes. For example, users report feeling more empowered and hopeful when they clarify their goals and see tangible steps toward them. As online mental health support continues to grow, integrating SFBT goal clarification can make these forums more effective and supportive for diverse populations.
中文翻译
在心理健康在线支持论坛中，焦点解决短期治疗（SFBT）的目标澄清在帮助用户识别和实现个人目标方面发挥着关键作用。这些论坛提供了一个平台，让个人可以分享经验和寻求指导，通常侧重于解决方案而非问题。通过应用SFBT技术，如提问“你想实现什么？”或“向前迈出一小步会是什么？”，引导者可以将讨论引向可操作的目标。这种方法强调优势和未来可能性，营造一个积极的环境，鼓励进步和韧性。研究表明，在在线论坛中融入SFBT原则可以提高用户参与度和满意度，从而改善心理健康结果。例如，用户报告说，当他们澄清目标并看到实现这些目标的具体步骤时，会感到更有力量和希望。随着在线心理健康支持的不断发展，整合SFBT目标澄清可以使这些论坛对多样化人群更加有效和支持性。
文章概要
本文探讨了SFBT目标澄清在心理健康在线支持论坛中的应用，强调其如何通过引导用户识别和设定可操作目标来促进积极变化。文章指出，SFBT技术如提问未来导向问题有助于营造支持性环境，提高用户参与度和心理健康成果，并展望了其在在线论坛中的发展潜力。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在网上的心理健康聊天群里，SFBT就像一个小助手，帮大家想清楚自己想做什么，比如问“你想变得更好吗？”或“今天可以做点什么小事？”。这样，大家就能更有信心地朝着目标前进，感觉更开心和有希望。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标澄清体现了焦点解决心理学的核心原则，即关注解决方案而非问题，强调个体的优势和未来可能性。这种方法通过结构化提问，如奇迹问题或评分问题，帮助用户从问题导向转向目标导向，从而激发内在动力和积极改变。它赞美用户已有的资源和进步，促进自我效能感和希望感，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性导向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标澄清可应用于在线心理健康论坛、学校辅导、职场培训、家庭咨询、社区支持小组、康复计划、个人发展课程、危机干预、远程治疗和自助应用程序。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 帮助用户明确个人目标；2. 增强自信心和自我效能感；3. 减少焦虑和压力；4. 改善人际关系沟通；5. 促进积极情绪和幸福感；6. 支持应对生活挑战；7. 鼓励设定和实现小步骤；8. 培养韧性和适应能力；9. 提高问题解决技能；10. 增强希望感和未来导向思维。