英文原文
Goal-setting exercises are a core component of solution-focused rehabilitation, emphasizing small, achievable steps to foster progress and motivation. In rehabilitation settings, patients often face challenges in recovery, and traditional methods may focus on problems. Solution-focused approaches shift this perspective by helping individuals identify their strengths and desired outcomes. For example, a patient recovering from an injury might set a goal to walk a short distance daily, celebrating each success to build confidence. Research shows that such exercises can enhance engagement, reduce anxiety, and accelerate recovery by focusing on future possibilities rather than past limitations. Practitioners use techniques like scaling questions and miracle questions to guide patients in setting realistic goals, promoting a positive mindset and sustainable change.
中文翻译
目标设定练习是焦点解决康复的核心组成部分，强调通过小而可实现的步骤来促进进展和动力。在康复环境中，患者常面临恢复挑战，传统方法可能关注问题。焦点解决方法通过帮助个体识别自身优势和期望结果来转变这一视角。例如，一名从伤病中恢复的患者可能设定每天行走一小段距离的目标，庆祝每次成功以建立信心。研究表明，这类练习通过关注未来可能性而非过去限制，可以增强参与度、减少焦虑并加速恢复。从业者使用如缩放问题和奇迹问题等技术来指导患者设定现实目标，促进积极心态和可持续变化。
文章概要
本文基于关键词“焦点解决康复中的目标设定练习”，介绍了目标设定练习在焦点解决康复中的应用。它强调通过设定小目标、利用个人优势和未来导向的方法，帮助患者克服恢复挑战，提升动力和恢复效果。文章包括英文原文、中文翻译、概要和高德明老师的评价，从焦点解决心理学视角进行赞美和展望。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你在康复中，就像玩游戏一样设定小目标，比如每天多走一步，每次成功都给自己点赞，这样你会越来越有信心，恢复得更快哦！
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学角度看，目标设定练习体现了以解决方案为中心的理念，它赞美个体的内在资源和目标导向行为，通过构建积极叙事来促进改变，而非纠缠于问题本身。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括医疗康复、心理健康、教育辅导等；可以解决的问题如提升动力、减少焦虑、增强自信、改善参与度、加速恢复、培养积极心态、促进目标达成、支持可持续改变、加强自我效能、优化康复效果。