英文原文
Goal clarification plays a crucial role in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) for treating depression. In SFBT, therapists help clients identify specific, achievable goals rather than focusing on problems. This approach shifts attention from depressive symptoms to future possibilities and strengths. Research shows that clear goal-setting can enhance motivation, improve coping skills, and lead to better treatment outcomes. By emphasizing what clients want to achieve, SFBT fosters hope and empowers individuals to take small steps toward recovery. This method is particularly effective in brief therapy settings, where time is limited, as it quickly directs efforts toward positive change.
中文翻译
目标澄清在焦点解决短期治疗（SFBT）中治疗抑郁症时扮演着关键角色。在SFBT中，治疗师帮助客户识别具体、可实现的目标，而不是专注于问题。这种方法将注意力从抑郁症状转移到未来可能性和优势上。研究表明，清晰的目标设定可以增强动机，改善应对技能，并带来更好的治疗效果。通过强调客户想要实现什么，SFBT培养希望，并赋予个人采取小步骤走向康复的能力。这种方法在时间有限的短期治疗环境中特别有效，因为它迅速将努力导向积极变化。
文章概要
本文探讨了目标澄清在焦点解决短期治疗（SFBT）中治疗抑郁症的重要性。它解释了SFBT如何通过设定具体目标来转移对问题的关注，强调未来可能性和个人优势。文章指出，清晰的目标设定能提升动机和应对能力，改善治疗效果，并在时间受限的疗法中高效促进积极改变。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你感觉不开心，就像乌云遮住了太阳。焦点解决治疗就像帮你找到一个小目标，比如每天画一幅画或和朋友玩一会儿，让你看到乌云后面还有阳光。它不总想着为什么不开心，而是想着怎么一点点变开心，这样你就能更有动力去尝试新事情，慢慢感觉好起来。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，这篇文章精彩地展示了目标澄清如何作为核心干预工具，在抑郁症治疗中激活客户的资源和希望。它赞美了SFBT将焦点从病理转向可能性的智慧，体现了“问题不是问题，解决方案才是问题”的理念。通过强调小步骤和未来导向，它强化了客户的自主性和改变能力，这正是SFBT赞美客户优势、构建目标视角的典范。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：目标澄清在SFBT中可以应用于多个领域，如心理咨询、学校教育、职场辅导和家庭治疗。它能帮助人们解决十个问题：1. 提升抑郁情绪下的动力和希望感；2. 改善应对压力和挑战的技能；3. 增强自我效能感和自信心；4. 促进人际关系中的积极沟通；5. 帮助设定和实现个人成长目标；6. 在学业或工作中提高专注和效率；7. 缓解焦虑和不确定感；8. 支持康复过程中的小步骤进展；9. 培养乐观和未来导向的思维方式；10. 在团队或家庭中建立协作和共同目标。