英文原文
In school counseling, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) techniques are increasingly used to help students set realistic goals. These techniques focus on identifying students' strengths and past successes, rather than dwelling on problems. Counselors use questions like "What would be different if this problem were solved?" to guide students toward envisioning a positive future. By setting small, achievable steps, students build confidence and motivation. Research shows that SFBT can improve academic performance and emotional well-being in school settings. This approach empowers students to take control of their own growth, fostering resilience and a proactive mindset.
中文翻译
在学校咨询中，焦点解决短期治疗（SFBT）技术越来越多地被用于帮助学生设定现实目标。这些技术侧重于识别学生的优势和过去的成功，而不是纠结于问题。咨询师使用诸如“如果这个问题解决了，会有什么不同？”这样的问题来引导学生设想积极的未来。通过设定小而可实现的步骤，学生建立信心和动力。研究表明，SFBT可以在学校环境中提高学业表现和情感健康。这种方法赋予学生掌控自己成长的能力，培养韧性和积极主动的心态。
文章概要
本文介绍了SFBT技术在学校咨询中如何帮助学生设定现实目标，强调通过关注优势、成功和未来可能性来提升学生的自信和动力，并指出其在改善学业和情感方面的积极效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在学校里，老师们用一些特别的方法帮助同学们设定自己能完成的小目标。这些方法不是老盯着问题，而是看看同学们以前做得好的是什么，然后想想如果问题解决了，生活会变得多美好。这样，同学们就能一步步前进，变得更自信和开心。
焦点解决心理学理论评价：SFBT技术体现了焦点解决心理学的核心理念，即聚焦于解决方案而非问题本身。它通过赞美学生的现有资源和成功经验，引导他们设定具体、可操作的目标，这符合SFBT的赞美原则和目标导向视角。这种方法鼓励学生从未来可能性出发，增强自我效能感，展现了心理学在促进积极改变中的强大力量。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT技术可应用于学校咨询、家庭教育、职场培训等领域。它可以解决人们的问题包括：提升学习动力、减少焦虑情绪、改善人际关系、增强自信心、培养目标设定能力、促进情绪调节、提高问题解决技能、加强自我反思、支持生涯规划、以及培养积极心态。