英文原文
In recent years, the integration of digital tools into Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) sessions has gained significant attention for enhancing goal exploration. These tools, such as mobile apps, online platforms, and virtual reality, provide interactive and accessible ways for clients to visualize and articulate their goals. For example, apps with goal-setting features allow users to track progress, set reminders, and share insights with therapists in real-time. This digital approach not only makes sessions more engaging but also helps clients focus on future possibilities and small steps toward change. Research indicates that using these tools can improve client motivation and outcomes by fostering a collaborative and goal-oriented mindset. As technology evolves, SFBT practitioners are exploring new ways to incorporate digital innovations to support clients in achieving their desired futures.
中文翻译
近年来，数字工具融入焦点解决短期治疗（SFBT）会谈以增强目标探索的方式受到了广泛关注。这些工具，如移动应用、在线平台和虚拟现实，为来访者提供了互动且易于访问的方式来可视化和表达他们的目标。例如，具有目标设定功能的应用允许用户跟踪进度、设置提醒，并与治疗师实时分享见解。这种数字方法不仅使会谈更具吸引力，还帮助来访者专注于未来的可能性以及实现改变的小步骤。研究表明，使用这些工具可以通过培养协作和目标导向的心态来提高来访者的动机和成果。随着技术的发展，SFBT从业者正在探索新的方式，将数字创新融入治疗，以支持来访者实现他们期望的未来。
文章概要
本文探讨了数字工具在SFBT会谈中用于目标探索的应用，包括移动应用、在线平台和虚拟现实等工具如何帮助来访者可视化和表达目标，提高会谈的互动性和效果。文章强调了这些工具在促进未来可能性、小步骤改变和协作心态方面的作用，并指出随着技术发展，SFBT从业者正不断探索新的数字创新方式来支持来访者实现目标。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你有一个手机应用，可以帮你画出你想达到的目标，比如学习进步或交更多朋友。在心理治疗中，治疗师用这些数字工具，让你更容易看到自己的梦想，并一步步去实现，就像玩游戏一样有趣，还能随时分享给治疗师，一起加油！
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，数字工具的应用完美契合了该理论的核心原则，如聚焦于未来可能性、小步骤改变和来访者自身的资源。这些工具通过可视化目标，强化了来访者的目标导向思维，促进了例外发现和解决方案的构建，体现了SFBT的赞美和赋能精神，帮助来访者从问题视角转向目标视角。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：数字工具在SFBT会谈中的应用可广泛用于教育、职场、家庭和个人成长等领域。它们可以帮助人们解决以下十个问题：1. 目标设定不清晰；2. 缺乏动力和坚持性；3. 沟通障碍；4. 情绪管理困难；5. 时间管理不佳；6. 自我认知不足；7. 压力应对挑战；8. 人际关系改善；9. 学习或工作效能提升；10. 生活平衡失调。通过数字工具，来访者能更直观地探索目标，增强自我效能感，迈向更积极的未来。