英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) is a psychological approach that emphasizes setting clear, achievable goals to help individuals find solutions to their problems. In employee assistance programs (EAPs), applying SFBT goal-setting can enhance workplace well-being by focusing on employees' strengths and future possibilities. This method encourages employees to identify specific, positive outcomes they want to achieve, such as improving work-life balance or managing stress more effectively. By using techniques like scaling questions and miracle questions, SFBT helps employees visualize their desired future and take small, actionable steps toward it. Research shows that SFBT-based EAPs can lead to higher employee satisfaction, reduced absenteeism, and increased productivity, as employees feel more empowered and supported in addressing personal and professional challenges.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种心理学方法，强调设定清晰、可实现的目标，以帮助个人找到问题的解决方案。在员工援助计划（EAPs）中，应用SFBT目标设定可以通过关注员工的优势和未来可能性来提升职场幸福感。这种方法鼓励员工识别他们想要实现的具体、积极结果，例如改善工作与生活的平衡或更有效地管理压力。通过使用如刻度问题和奇迹问题等技术，SFBT帮助员工可视化他们期望的未来，并采取小而可行的步骤来实现它。研究表明，基于SFBT的EAPs可以提高员工满意度、减少缺勤率并增加生产力，因为员工在应对个人和职业挑战时感到更有力量和支持。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在员工援助计划（EAPs）中的应用，特别是通过目标设定来提升员工福祉。文章解释了SFBT如何强调设定清晰、可实现的目标，利用员工优势，并关注未来可能性，以帮助解决工作场所中的问题。它提到了具体技术如刻度问题和奇迹问题，以及研究显示这种方法能提高员工满意度、减少缺勤和增加生产力。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个帮助员工变得更开心的游戏，它教大家设定小目标，比如“我今天要少一点压力”，然后一步步去实现，这样工作起来会更轻松和有劲。
焦点解决心理学理论评价：SFBT展现了强大的赞美视角，它不纠结于问题本身，而是聚焦于员工的资源和潜力，通过目标设定激发积极改变。这种方法体现了目标导向和未来可能性，鼓励员工从“我能做什么”出发，构建解决方案，而非停留在问题分析上。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标设定可应用于职场心理健康、教育培训、家庭咨询、社区服务、医疗康复、个人发展、团队建设、压力管理、冲突调解和职业规划。它可以解决人们的十个问题，包括工作压力大、缺乏动力、沟通困难、时间管理不佳、自信心不足、人际关系紧张、职业迷茫、情绪波动、生活平衡失调和应对变化能力弱。