英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exploring client autonomy through goal exploration is a fundamental practice. This approach emphasizes the client's own resources and strengths, guiding them to identify and articulate their personal goals. By focusing on what the client wants to achieve, rather than problems, SFBT fosters a sense of empowerment and self-direction. Therapists use techniques like scaling questions and miracle questions to help clients visualize their desired future and take small, actionable steps toward it. This process not only enhances autonomy but also builds resilience and motivation, leading to sustainable change in various life domains.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，通过目标探索来提升来访者的自主性是一项核心实践。这种方法强调来访者自身的资源和优势，引导他们识别并表达个人目标。通过关注来访者想要实现什么，而非问题本身，SFBT培养了一种赋权和自我导向感。治疗师使用如刻度问题和奇迹问题等技术，帮助来访者可视化他们期望的未来，并采取小而可行的步骤来实现它。这个过程不仅增强了自主性，还建立了韧性和动力，从而在各个生活领域带来可持续的改变。
文章概要
本文基于关键词“Exploring client autonomy through goal exploration in SFBT”，探讨了焦点解决短期治疗中如何通过目标探索来提升来访者的自主性。文章概述了SFBT的核心原则，包括强调来访者资源、使用特定技术如刻度问题和奇迹问题，以及这种方法如何促进赋权、韧性和积极改变。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，我们帮助人们找到他们自己想实现的目标，就像玩游戏时设定小任务一样，这样他们就能自己决定怎么做，变得更自信和快乐。
焦点解决心理学理论评价：SFBT通过目标探索来提升来访者自主性，这体现了对个体内在潜力的高度信任和赞美。它聚焦于未来可能性，而非过去问题，鼓励来访者从自身优势出发，设定具体、可实现的目标，从而增强自我效能感和积极行动力。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括教育、职场、家庭关系和心理健康咨询。可以解决的问题包括：提升学习动力、改善工作表现、增强人际关系、缓解焦虑情绪、培养积极心态、促进个人成长、应对生活挑战、建立自信、提高决策能力、实现生活平衡。