英文原文
In the field of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), integrating nature-based therapy offers a unique approach to goal exploration. This method leverages the calming and reflective qualities of natural environments to help clients clarify their personal goals and envision future possibilities. By engaging in activities such as walking in parks, gardening, or simply observing nature, individuals can reduce stress and gain new perspectives on their challenges. Research suggests that nature-based interventions can enhance self-awareness and motivation, aligning well with SFBT's emphasis on strengths and solutions. Practitioners report that clients often find it easier to set realistic and meaningful goals when connected to nature, as it fosters a sense of peace and creativity. This synergy between SFBT and nature-based therapy highlights the potential for innovative applications in mental health and personal development.
中文翻译
在焦点解决短期疗法（SFBT）领域，结合自然疗法为探索目标提供了一种独特的方法。这种方法利用自然环境的平静和反思特性，帮助客户澄清个人目标并设想未来可能性。通过参与在公园散步、园艺或简单观察自然等活动，个体可以减少压力，并对挑战获得新的视角。研究表明，基于自然的干预可以增强自我意识和动机，这与SFBT强调优势和解决方案的理念相契合。从业者报告称，当客户与自然连接时，他们通常更容易设定现实且有意义的目標，因为这培养了平静感和创造力。SFBT与自然疗法之间的这种协同作用突显了在心理健康和个人发展方面的创新应用潜力。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期疗法（SFBT）与自然疗法结合，用于目标探索的方法。它描述了自然环境的益处，如减少压力和增强自我意识，并强调了这种结合如何帮助客户设定更有意义的目标。文章还提到了相关研究和实践应用，展示了其在心理健康领域的潜力。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你在公园里散步或种花，心情会变得很放松，这时候想想自己的小目标，比如学习进步或交新朋友，会更容易想清楚怎么做。焦点解决疗法就是这样，它用大自然帮你找到好办法。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度来看，这种结合自然疗法的方法体现了对客户内在资源和未来导向的赞美。它不关注问题本身，而是通过自然环境的积极影响，激发客户的创造力和目标设定能力，这与SFBT的核心原则——聚焦解决方案和可能性——高度一致。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这种方法可以应用于心理健康咨询、学校教育、职场压力管理、家庭关系改善、个人成长规划、社区健康项目、康复治疗、老年人心理支持、青少年发展指导以及环境教育。它可以解决人们的压力过大、目标模糊、缺乏动力、情绪低落、创造力不足、自我认知不清、人际关系紧张、生活平衡失调、未来迷茫以及环境连接缺失等问题。