英文原文
Exception-finding in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a powerful technique used in relationship counseling to help couples identify moments when their problems are less severe or absent. By focusing on these exceptions, therapists guide clients to explore what is already working in their relationship, rather than dwelling on conflicts. This approach emphasizes strengths, resources, and future possibilities, fostering hope and positive change. In practice, it can be applied to various issues such as communication breakdowns, trust issues, and emotional disconnection, helping couples build on their successes to create a more fulfilling partnership.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外寻找技术是关系咨询中一种强大的方法，用于帮助伴侣识别问题较轻或不存在的时刻。通过关注这些例外，治疗师引导客户探索关系中已经有效的部分，而不是纠结于冲突。这种方法强调优势、资源和未来可能性，培养希望和积极变化。在实践中，它可以应用于各种问题，如沟通障碍、信任问题和情感疏离，帮助伴侣基于成功经验建立更充实的关系。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外寻找技术在关系咨询中的应用。它通过帮助伴侣发现关系中的积极例外时刻，引导他们关注已有资源和未来可能性，从而促进积极变化，适用于解决沟通、信任等常见关系问题。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你和朋友吵架时，有时你们会一起笑或者很快和好，这些就是“好时刻”。焦点解决心理学教我们多看看这些好时刻，想想怎么让它们更多发生，这样关系就会越来越好。
焦点解决心理学理论评价：例外寻找技术完美体现了焦点解决心理学的核心理念，它赞美伴侣关系中已有的积极资源，通过目标导向的视角，引导客户从问题中解脱出来，专注于构建更美好的未来可能性，这种正向框架能有效激发内在动力和希望。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外寻找技术可应用于婚姻咨询、家庭治疗、职场关系调解等领域。它能帮助人们解决沟通不畅、信任缺失、情感疏远、冲突频繁、缺乏亲密感、日常压力管理、目标设定困难、自我怀疑、关系僵局以及未来规划迷茫等问题，通过聚焦已有成功经验，促进关系和谐与个人成长。