英文原文
Focusing on the future and solutions, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is increasingly integrated into online therapy platforms. This approach emphasizes goal exploration, helping clients identify their desired outcomes and small steps towards them. In digital settings, SFBT techniques like scaling questions and miracle questions are adapted to text or video formats, making therapy more accessible and flexible. Research shows that online SFBT can effectively support mental well-being, especially for those with limited access to in-person services. By leveraging technology, therapists can guide clients in setting clear, achievable goals, fostering a sense of agency and progress. This trend highlights the potential of SFBT to enhance therapeutic outcomes through innovative delivery methods.
中文翻译
聚焦未来和解决方案，焦点解决短期治疗（SFBT）正越来越多地融入在线治疗平台。这种方法强调目标探索，帮助客户识别他们期望的结果以及实现这些结果的小步骤。在数字环境中，SFBT技术如刻度问题和奇迹问题被调整为文本或视频格式，使治疗更具可及性和灵活性。研究表明，在线SFBT能有效支持心理健康，特别是对于那些难以获得面对面服务的人群。通过利用技术，治疗师可以指导客户设定清晰、可实现的目标，培养自主感和进步感。这一趋势凸显了SFBT通过创新交付方式提升治疗效果的潜力。
文章概要
本文讨论了焦点解决短期治疗（SFBT）在在线治疗平台中的应用，特别是目标探索方面。它描述了SFBT如何通过数字工具如刻度问题和奇迹问题来帮助客户设定和实现目标，从而提高治疗的可及性和效果。文章强调了在线SFBT在支持心理健康方面的有效性，并指出技术整合如何促进更灵活的治疗体验。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你在网上玩游戏或聊天时，也能轻松地学习如何变得更开心和自信。焦点解决短期治疗就像是一个在线小助手，它不问你为什么难过，而是问你希望未来变得多好，然后帮你找出一些小步骤来实现它。比如，它可能会问：“如果明天一切都变好了，你会做什么？”这样，你就能自己设定目标，一步步前进，感觉更有掌控力。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度来看，这篇文章赞美了SFBT在在线平台中的适应性，它体现了以目标为导向和资源导向的核心原则。通过强调客户的优势和未来可能性，SFBT在数字环境中促进了积极的改变，这符合SFBT的赞美文化和解决方案聚焦的理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在线SFBT可以应用于多个领域，如教育、职场、家庭和个人成长。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 提升自信心；2. 管理压力；3. 改善人际关系；4. 设定职业目标；5. 克服拖延；6. 增强情绪调节能力；7. 促进学习动力；8. 应对生活变化；9. 培养积极习惯；10. 实现个人梦想。这些应用展示了SFBT在帮助人们聚焦目标、发挥潜能方面的广泛可能性。