英文原文
Exception-finding questions are a key technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) for relapse prevention goals. These questions help clients identify times when the problem did not occur or was less severe, focusing on strengths and resources. By exploring exceptions, clients can build on past successes to create sustainable change and reduce the risk of relapse. This approach emphasizes positive outcomes and future possibilities, rather than dwelling on problems. It is widely used in addiction recovery, mental health treatment, and personal development to empower individuals and enhance resilience.
中文翻译
例外提问是焦点解决短期治疗（SFBT）中用于预防复发目标的关键技术。这些问题帮助客户识别问题未发生或较轻的时刻，聚焦于优势和资源。通过探索例外情况，客户可以基于过去的成功来创造可持续的改变，并降低复发风险。这种方法强调积极结果和未来可能性，而不是纠结于问题。它广泛应用于成瘾康复、心理健康治疗和个人发展，以增强个体的能力和韧性。
文章概要
本文介绍了焦点解决心理学中的例外提问技术，用于预防复发目标。通过关键词“Exception-finding questions for relapse prevention goals”，文章解释了如何通过寻找问题未发生的时刻来帮助客户，强调积极视角和未来可能性，并应用于成瘾康复和心理健康等领域。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你有时候会忘记做作业，但偶尔有一次你记得很清楚，这就是一个“例外”。焦点解决心理学教我们多想想这些好时刻，这样下次更容易记住，减少忘记的机会。它就像找到你的小成功，让未来更美好。
焦点解决心理学理论评价：例外提问技术体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题。它赞美客户的内在资源和能力，通过识别例外时刻来构建目标导向的对话。这种方法强化了积极改变的可能性，鼓励客户从过去成功中学习，促进持续进步和预防复发。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于成瘾康复、焦虑管理、抑郁治疗、压力调节、关系改善、职业发展、学习障碍、健康行为改变、创伤恢复和自我成长。它可以解决复发预防、自信心提升、情绪稳定、目标达成、沟通增强、习惯养成、适应能力提高、自我效能感增强、生活满意度提升和韧性培养。