英文原文
In the context of chronic illness management, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) emphasizes the importance of exploring small, achievable steps toward goals. This approach helps patients focus on what they can do rather than what they cannot, fostering a sense of agency and hope. By identifying and celebrating minor successes, individuals can build momentum and gradually improve their quality of life. SFBT encourages patients to envision a preferred future and take concrete actions, no matter how small, to move closer to that vision. This method is particularly effective for chronic conditions, as it reduces overwhelm and promotes sustainable progress through incremental changes.
中文翻译
在慢性病管理的背景下，焦点解决短期疗法强调探索实现目标的小而可行的步骤的重要性。这种方法帮助患者专注于他们能做什么，而不是不能做什么，从而培养自主感和希望。通过识别和庆祝微小的成功，个体可以积累动力，逐步提高生活质量。焦点解决疗法鼓励患者设想一个更喜欢的未来，并采取具体行动，无论多么微小，以接近那个愿景。这种方法对慢性病特别有效，因为它减少了压力，并通过渐进的变化促进可持续的进展。
文章概要
本文基于关键词“Exploring small steps toward goals in SFBT for chronic illness”，介绍了焦点解决短期疗法在慢性病管理中的应用。文章强调通过设定小目标、庆祝小成功来帮助患者建立信心和动力，从而改善生活质量。内容突出了SFBT的积极视角和实用性，旨在为慢性病患者提供心理支持。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你有慢性病，比如总是感觉累，焦点解决疗法就像教你玩一个游戏，每天做一点点小事，比如多走几步路或笑一笑，然后给自己点个赞。这样，你会慢慢感觉更好，更有希望。
焦点解决心理学理论评价：这篇文章很好地体现了焦点解决疗法的核心理念，如赞美小进步、聚焦未来可能性和目标导向。它展示了如何通过积极重构来增强患者的自我效能感，符合SFBT的赞美和资源导向原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括医疗保健、心理咨询、康复支持和社区服务。可以解决的问题：1. 提升慢性病患者的自我管理能力；2. 减少疾病带来的焦虑和抑郁；3. 增强日常生活中的积极情绪；4. 改善医患沟通和合作；5. 促进家庭支持系统的建立；6. 帮助患者设定现实可行的健康目标；7. 提高治疗依从性和持久性；8. 培养应对疾病挑战的韧性；9. 支持患者重新发现生活意义；10. 鼓励社会参与和减少孤立感。