英文原文
Goal-setting in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a powerful tool for fostering gratitude. By focusing on small, achievable goals, individuals can recognize their progress and appreciate the positive aspects of their lives. This approach emphasizes strengths and resources, helping people build a sense of accomplishment and thankfulness. Research shows that setting specific goals in SFBT can enhance emotional well-being and promote a grateful mindset, leading to improved relationships and overall happiness.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标设定是培养感恩心理的有力工具。通过关注小而可实现的目标，个体能够认识到自己的进步，并欣赏生活中的积极方面。这种方法强调优势和资源，帮助人们建立成就感和感激之情。研究表明，在SFBT中设定具体目标可以增强情感幸福感，促进感恩心态，从而改善人际关系和整体幸福感。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标设定如何促进感恩心理的发展。通过设定具体、可实现的目标，个体能够聚焦于积极变化，增强自我效能感和感激之情。文章结合关键词“Goal-setting in SFBT for fostering gratitude”，总结了SFBT目标设定在提升情感健康和人际关系方面的作用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，设定小目标就像玩游戏闯关一样，每完成一个任务，你就会感到开心和感谢，这样能让你更快乐、交更多朋友。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的目标设定体现了以解决方案为导向的核心理念，通过赞美个体的努力和进步，激发内在资源，促进感恩心理的自然涌现，这符合SFBT强调的积极建构和未来可能性原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括教育、职场、家庭咨询和社区服务。可以解决的问题包括：1. 提升自我价值感；2. 改善人际关系；3. 增强情绪调节能力；4. 培养积极心态；5. 促进个人成长；6. 减少焦虑和压力；7. 提高生活满意度；8. 加强社会支持网络；9. 激发创造力；10. 建立健康生活习惯。