英文原文
Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a promising approach for individuals with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) by shifting the focus from problems to solutions. This therapy emphasizes exploring solution-focused goals, which can help ADHD clients identify their strengths and resources. Instead of dwelling on symptoms like inattention or impulsivity, SFBT encourages clients to envision a future where these challenges are managed effectively. Techniques such as the miracle question and scaling questions are used to set concrete, achievable goals. Research suggests that this approach can improve self-esteem and motivation in ADHD populations. By focusing on what works and building on small successes, SFBT fosters a positive outlook and practical strategies for daily life. This method aligns well with the needs of ADHD individuals, who often benefit from structured, goal-oriented interventions.
中文翻译
焦点解决短期疗法（SFBT）为注意力缺陷/多动障碍（ADHD）个体提供了一种有前景的方法，通过将焦点从问题转向解决方案。这种疗法强调探索以解决方案为目标的目标，可以帮助ADHD客户识别他们的优势和资源。SFBT不沉溺于注意力不集中或冲动等症状，而是鼓励客户设想一个未来，这些挑战得到有效管理。使用奇迹问题和评分问题等技术来设定具体、可实现的目标。研究表明，这种方法可以提高ADHD人群的自尊和动机。通过关注有效的方法并基于小成功构建，SFBT培养积极的生活观和日常实用策略。这种方法与ADHD个体的需求很好地契合，他们通常受益于结构化、以目标为导向的干预。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期疗法（SFBT）在ADHD治疗中的应用，强调通过探索解决方案目标来帮助个体识别优势、设定具体目标，并改善自尊和动机。文章介绍了SFBT的技术如奇迹问题，并指出其与ADHD需求的结构化、目标导向特点相契合。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具包，帮助有ADHD的小朋友找到自己的超能力！它不总盯着“我为什么坐不住”，而是问“如果明天魔法发生，我能轻松完成作业，那会是什么样子？”这样，小朋友可以想象自己成功的样子，设定小目标，比如今天多专注5分钟，慢慢变得更自信和快乐。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，这篇文章精彩地展现了SFBT的核心原则——聚焦于解决方案而非问题。它赞美了ADHD个体的内在资源和潜力，通过目标设定引导他们从“问题叙事”转向“可能性叙事”。这种基于优势的方法，如使用奇迹问题，完美体现了建构主义理念，帮助客户共同创造有意义的改变。文章强调了小步骤的积累，这符合SFBT的“例外寻找”技术，突显了赞美和资源导向在促进积极转变中的力量。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT在ADHD领域的应用可以扩展到教育、家庭辅导和职场支持。它可以解决人们的十个问题：1. 提高学习专注力和任务完成效率；2. 增强自我管理和时间规划能力；3. 减少因ADHD带来的挫败感和焦虑；4. 改善家庭关系和沟通，减少冲突；5. 提升社交技能和同伴互动；6. 培养积极自我形象和自尊心；7. 设定并实现个人成长目标；8. 应对日常压力，增强心理韧性；9. 促进创造性思维和问题解决能力；10. 支持长期行为改变，维持健康生活习惯。