英文原文
Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a goal-oriented approach that emphasizes strengths and future possibilities rather than problems. In family therapy, SFBT goal-setting strategies involve collaborative conversations to identify small, achievable steps that align with family values. Therapists use techniques like the miracle question and scaling questions to help families envision a preferred future and track progress. This approach fosters hope and empowerment, making it effective for addressing issues like communication breakdowns, parenting challenges, and conflict resolution. By focusing on solutions, SFBT helps families build resilience and improve relationships quickly.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种以目标为导向的方法，强调优势和未来可能性而非问题。在家庭治疗中，SFBT目标设定策略涉及协作对话，以识别符合家庭价值观的小而可实现的步骤。治疗师使用奇迹问题和刻度问题等技术，帮助家庭设想一个更理想的未来并跟踪进展。这种方法培养希望和赋权，使其有效应对沟通障碍、育儿挑战和冲突解决等问题。通过聚焦解决方案，SFBT帮助家庭快速建立韧性和改善关系。
文章概要
本文介绍了SFBT在家庭治疗中的目标设定策略，强调通过协作对话和具体技术（如奇迹问题）来识别小步骤，以解决家庭问题并促进积极变化。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个家庭游戏，大家一起找出小目标，比如更好地聊天或一起玩得更开心，而不是总想着吵架。治疗师会问一些有趣的问题，比如“如果明天一切都变好了，会是什么样子？”，帮助家庭想象美好未来，并一步步实现它。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美家庭现有优势、聚焦目标而非问题、以及探索未来可能性。这种方法通过积极对话，激发家庭的内在资源和改变动力，符合SFBT的简洁高效理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于家庭咨询、学校辅导、社区服务等领域。它可以解决沟通不畅、亲子冲突、夫妻关系紧张、家庭压力管理、育儿技巧提升、冲突解决、目标设定困难、情绪调节、家庭凝聚力增强和未来规划等问题，帮助家庭实现和谐与成长。