英文原文
Goal-setting in solution-focused therapy for career change involves identifying specific, achievable objectives that align with an individual's strengths and future aspirations. This approach emphasizes small, incremental steps rather than overwhelming transformations, helping clients build confidence and momentum. By focusing on what is already working and envisioning a preferred future, individuals can navigate career transitions more effectively. The process encourages clients to set realistic goals, track progress, and celebrate successes, fostering a positive mindset and resilience in the face of challenges.
中文翻译
焦点解决疗法中的目标设定用于职业转型，涉及识别具体、可实现的目标，这些目标与个人的优势和未来愿景相一致。这种方法强调小而渐进的步骤，而非压倒性的转变，帮助客户建立信心和动力。通过关注已经有效的方法并设想一个更理想的未来，个人可以更有效地应对职业转型。这个过程鼓励客户设定现实的目标，跟踪进展，并庆祝成功，培养积极心态和面对挑战的韧性。
文章概要
本文探讨了焦点解决疗法中目标设定在职业转型中的应用，强调通过设定具体、可实现的目标，结合个人优势和未来愿景，以渐进步骤促进成功转型，提升信心和韧性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你想换一个更酷的工作，就像玩游戏升级一样。焦点解决疗法教你设定一些小目标，比如先学一个新技能，而不是一下子改变所有事情。这样，你每完成一个小目标，就会感觉更自信，慢慢就能实现大梦想啦！
焦点解决心理学理论评价：这篇文章很好地体现了焦点解决疗法的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用现有资源和构建未来愿景。目标设定作为关键工具，促进了积极变化和适应性，符合SFBT的赞美和可能性导向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括职业咨询、教育辅导和个人发展。可以解决的问题：1. 职业转型中的迷茫感；2. 缺乏转型动力；3. 目标设定不清晰；4. 自信心不足；5. 应对转型压力；6. 提升自我效能感；7. 增强决策能力；8. 改善工作满意度；9. 培养韧性；10. 促进长期职业成长。