英文原文
In telehealth counseling sessions, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) emphasizes goal formulation as a key component for effective intervention. This approach helps clients identify specific, achievable goals that focus on future possibilities rather than past problems. By using techniques such as the miracle question and scaling questions, therapists guide clients to envision a preferred future and develop actionable steps. Research indicates that SFBT goal formulation in telehealth can enhance client engagement, improve outcomes, and increase satisfaction with the counseling process. It is particularly useful in addressing issues like anxiety, depression, and relationship conflicts, offering a structured yet flexible framework for remote therapy.
中文翻译
在远程心理咨询中，焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标制定作为有效干预的关键组成部分。这种方法帮助来访者识别具体、可实现的目标，聚焦于未来的可能性而非过去的问题。通过使用奇迹问题和刻度问题等技术，治疗师引导来访者设想一个更喜欢的未来，并制定可行的步骤。研究表明，SFBT目标制定在远程咨询中可以增强来访者参与度、改善结果，并提高对咨询过程的满意度。它在处理焦虑、抑郁和关系冲突等问题时特别有用，为远程治疗提供了一个结构化且灵活的框架。
文章概要
本文讨论了SFBT在远程心理咨询中目标制定的重要性，强调其通过聚焦未来可能性和使用特定技术来提升干预效果，适用于多种心理问题。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在视频聊天做心理咨询时，SFBT就像是一个超级帮手，它教我们想好未来要做什么，而不是老想着过去不开心的事。比如，我们可以想象如果明天一切都变好了会怎么样，然后一步步去实现它。这样，我们就能更开心、更积极地面对问题，比如学习压力或和朋友的小矛盾。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标制定体现了焦点解决心理学的核心原则，即赞美来访者的资源和能力，聚焦于解决方案而非问题。它通过构建积极的目标视角，激发来访者的内在动力，促进正向改变。这种方法强调未来可能性，帮助来访者从困境中看到希望，符合SFBT的赞美和赋能理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标制定可应用于远程心理咨询、学校辅导、职场压力管理等领域。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 缓解焦虑情绪；2. 改善抑郁状态；3. 增强人际关系；4. 提升学习动力；5. 管理工作压力；6. 克服社交恐惧；7. 促进家庭和谐；8. 提高自我效能感；9. 应对生活变化；10. 培养积极心态。