英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), the miracle question is a powerful tool used to help clients envision a future where their problems are solved. For couples therapy, variations of this question can be tailored to address relationship issues. For example, a therapist might ask, "Imagine you wake up tomorrow and a miracle has happened in your relationship. What would be the first small sign that things are better?" This encourages couples to focus on positive changes and small steps toward their goals. Other variations include asking about specific behaviors or feelings that would indicate improvement, such as "What would your partner do differently that would make you feel more connected?" These adaptations help couples build on their strengths and envision a hopeful future together, fostering collaboration and reducing conflict.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，奇迹问句是一个强大的工具，用于帮助来访者设想问题解决后的未来。对于夫妻治疗，这个问句的变体可以定制以应对关系问题。例如，治疗师可能会问：“想象一下，你明天醒来，你们的关系中发生了一个奇迹。第一个表明情况好转的小迹象会是什么？”这鼓励夫妻关注积极变化和迈向目标的小步骤。其他变体包括询问表明改善的具体行为或感受，例如“你的伴侣会做些什么不同的事情，让你感觉更亲密？”这些调整帮助夫妻基于他们的优势构建，并共同设想一个充满希望的未来，促进合作并减少冲突。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中奇迹问句在夫妻治疗中的变体应用。通过定制化问句，如询问关系改善的小迹象或具体行为变化，帮助夫妻聚焦积极目标、发挥优势，并共同构建未来可能性，从而增强合作与减少冲突。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果明天你们的关系突然变好了，就像有个魔法一样，你们会注意到什么小事情开始不一样了？比如，你的伴侣可能会对你微笑更多，或者你们一起聊天时更开心了。这就像在玩一个游戏，你们一起找找看那些好的变化，让关系变得更棒！
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，这些奇迹问句变体体现了对夫妻内在资源和积极潜能的赞美。通过引导他们关注未来目标和微小进步，而非问题本身，这强化了目标导向的思维模式。它展示了如何利用例外和解决方案构建技术，帮助夫妻从冲突中转向合作，体现了SFBT的核心原则——聚焦于可能性和改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在实践上，这些变体可应用于婚姻咨询、家庭治疗、亲密关系辅导等领域。它们可以帮助解决人们的十个问题，如：1. 沟通不畅；2. 信任缺失；3. 情感疏远；4. 日常冲突；5. 目标不一致；6. 压力应对；7. 亲密感下降；8. 角色困惑；9. 未来规划；10. 自我价值感提升。通过聚焦赞美、目标视角和未来可能性，夫妻可以共同探索解决方案，增强关系质量。