英文原文
SFBT goal-setting with trauma survivors focuses on building resilience and fostering hope. This approach emphasizes identifying small, achievable steps that survivors can take to move forward, rather than dwelling on past traumas. By setting concrete goals, individuals can regain a sense of control and purpose in their lives. Research shows that this method helps reduce symptoms of PTSD and improves overall well-being. Practitioners use techniques like scaling questions and miracle questions to help survivors visualize a better future and develop practical strategies for recovery. The process is collaborative, empowering survivors to take an active role in their healing journey.
中文翻译
SFBT目标设定与创伤幸存者合作，专注于建立韧性和培养希望。这种方法强调识别幸存者可以采取的小而可实现的步骤来向前迈进，而不是沉溺于过去的创伤。通过设定具体目标，个体可以重新获得生活中的控制感和目标感。研究表明，这种方法有助于减少创伤后应激障碍的症状，并改善整体幸福感。从业者使用如缩放问题和奇迹问题等技术，帮助幸存者想象更美好的未来，并制定实际的康复策略。这个过程是协作性的，赋予幸存者在康复旅程中发挥积极作用的能力。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在创伤幸存者目标设定中的应用，强调通过设定小步骤目标来促进康复，减少创伤后应激障碍症状，并提升幸福感。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个帮助受伤的人找到小目标的方法，让他们一步一步变得更好，而不是总想着过去不好的事情。通过设定这些小目标，他们可以感觉更有力量和希望，慢慢恢复过来。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标设定体现了焦点解决心理学的核心原则，如聚焦于解决方案而非问题、利用幸存者的内在资源和优势来构建未来可能性。这种方法赞美了幸存者的韧性和主动性，通过协作过程激发积极改变，符合SFBT的赞美导向和目标视角。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标设定可应用于心理咨询、创伤康复中心、学校辅导、社区支持项目、家庭治疗、职场心理健康、灾难响应、慢性疾病管理、成瘾康复和老年人心理关怀。它可以解决人们的十个问题，包括缺乏动力、情绪困扰、关系冲突、自我怀疑、生活方向迷茫、压力管理困难、康复进程缓慢、希望感缺失、目标设定障碍和社交退缩。