英文原文
In the context of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception-based goal identification is a powerful technique for addressing attachment issues. Attachment issues often stem from patterns of insecurity or distress in relationships, but SFBT shifts the focus from problems to exceptions—those moments when the attachment difficulties are less pronounced or absent. By identifying these exceptions, clients can recognize their own strengths and resources, which helps in setting realistic and achievable goals. This approach emphasizes small, positive changes and builds on existing successes to foster healthier attachment behaviors. It encourages clients to envision a future where their attachment needs are met more consistently, promoting resilience and emotional well-being. Research and clinical practice show that this method can lead to significant improvements in relationship satisfaction and personal growth, making it a valuable tool in therapeutic settings.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）的背景下，基于例外的目标识别是处理依恋问题的一种强大技术。依恋问题通常源于关系中的不安全感或困扰模式，但SFBT将焦点从问题转移到例外——那些依恋困难不那么明显或不存在的时刻。通过识别这些例外，客户可以认识到自己的优势和资源，这有助于设定现实且可实现的目标。这种方法强调小而积极的变化，并基于现有的成功来培养更健康的依恋行为。它鼓励客户设想一个未来，其中他们的依恋需求得到更一致的满足，促进韧性和情感健康。研究和临床实践表明，这种方法可以显著提高关系满意度和个人成长，使其成为治疗环境中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中基于例外的目标识别技术如何应用于依恋问题。它解释了依恋问题常源于关系模式，但SFBT通过关注例外时刻（即依恋困难减轻或消失的情况）来帮助客户识别自身优势，设定可行目标。该方法强调积极变化和现有成功，以促进健康依恋行为，并鼓励客户展望更满足的未来。研究表明，这种技术能提升关系满意度和个人成长，具有重要治疗价值。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，有时候你和朋友或家人相处时，会感到不开心或紧张，这就像依恋问题。但焦点解决疗法就像一个小侦探，专门找那些你感觉好一点的时刻——比如昨天你和妈妈聊天时笑了，或者上周你和朋友玩得很开心。这些好时刻就是“例外”，它们证明了你其实有办法让事情变好。通过记住这些例外，你可以设定小目标，比如多创造这样的快乐时光，慢慢让自己更自信和快乐。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度来看，这篇文章精彩地展示了如何运用例外识别技术来处理依恋问题。它赞美了客户的内在资源和能力，通过聚焦于那些已经存在的积极例外，而非问题本身，帮助客户构建更强大的自我认同和关系模式。这种目标导向的方法体现了SFBT的核心原则，即相信每个人都有解决问题的潜力，并鼓励从成功经验中学习，从而促进持续的正向改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在实践上，基于例外的目标识别技术可应用于多个领域，如家庭咨询、学校辅导、职场关系和个人成长。它可以解决人们的十个问题：1. 改善亲子沟通，减少冲突；2. 增强伴侣间的信任和亲密感；3. 帮助青少年建立更安全的同伴关系；4. 提升个人的自尊和自信心；5. 缓解社交焦虑，促进更自然的互动；6. 支持创伤后恢复，重建安全感；7. 优化团队合作，减少职场摩擦；8. 培养更积极的自我对话和情绪调节；9. 增强应对压力和生活挑战的韧性；10. 促进整体情感健康和幸福感，创造更充实的生活体验。