英文原文
Scaling progress in weight loss programs involves expanding successful strategies to reach more people effectively. Recent advancements include digital tools like mobile apps and online platforms that provide personalized tracking and support. These innovations help individuals set realistic goals, monitor their progress, and stay motivated through community engagement. Research shows that scalable programs can lead to sustainable weight management by incorporating behavioral science principles, such as positive reinforcement and habit formation. By leveraging technology and evidence-based methods, these programs aim to reduce barriers to access and improve outcomes on a larger scale.
中文翻译
减重计划的规模化进展涉及将成功策略扩展，以更有效地覆盖更多人群。最近的进展包括移动应用和在线平台等数字工具，提供个性化追踪和支持。这些创新帮助个人设定现实目标、监控进展，并通过社区参与保持动力。研究表明，通过融入行为科学原则，如积极强化和习惯养成，可扩展的计划可以实现可持续的体重管理。通过利用技术和循证方法，这些计划旨在减少访问障碍，并在更大范围内改善结果。
文章概要
本文基于关键词“Scaling progress in weight loss programs”，讨论了减重计划如何通过数字工具和行为科学实现规模化扩展，以提升可及性和效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：减重计划就像用手机游戏一样，有应用帮你记录每天吃了什么、运动了多少，还能和朋友一起比赛，这样更容易坚持下来，让更多人健康减肥。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，减重计划的规模化进展体现了目标导向和资源利用的核心理念。它赞美了个人设定小目标的能力，并强调通过技术工具放大积极行为，这符合SFBT的“例外寻找”原则，即关注成功时刻来构建未来可能性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：可应用于健康管理、社区支持、数字医疗等领域。可以解决人们的问题包括：1. 缺乏动力坚持减肥计划；2. 难以设定现实目标；3. 孤立感影响减肥进程；4. 无法有效追踪进展；5. 资源有限难以获取专业指导；6. 习惯养成困难；7. 体重反弹风险；8. 社会支持不足；9. 技术使用障碍；10. 大规模健康干预的挑战。