英文原文
Miracle scenario discussions in online therapy have shown significant benefits for clients. This approach involves asking clients to imagine a future where their problems are solved, often referred to as a "miracle question." In online settings, therapists use video calls or chat platforms to facilitate these discussions, helping clients visualize positive outcomes and set achievable goals. Research indicates that this method can enhance motivation, reduce anxiety, and improve overall well-being. It is particularly effective in addressing issues like depression, stress, and relationship conflicts. By focusing on solutions rather than problems, miracle scenario discussions empower clients to take proactive steps toward change.
中文翻译
在线治疗中的奇迹场景讨论已显示出对客户的显著益处。这种方法涉及让客户想象一个未来，其中他们的问题得到解决，通常被称为“奇迹问题”。在线环境中，治疗师使用视频通话或聊天平台来促进这些讨论，帮助客户可视化积极结果并设定可实现的目标。研究表明，这种方法可以增强动力、减少焦虑并改善整体幸福感。它在解决抑郁、压力和关系冲突等问题方面特别有效。通过关注解决方案而非问题，奇迹场景讨论使客户能够采取积极步骤实现改变。
文章概要
本文讨论了在线治疗中奇迹场景讨论的应用和效果。它涉及使用“奇迹问题”帮助客户想象问题解决后的未来，通过在线平台促进讨论，以增强动力、减少焦虑并改善幸福感，特别适用于抑郁、压力和关系冲突等问题。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你一觉醒来，所有烦恼都消失了，生活会变得多美好啊！在线治疗中，医生会和你聊这个“奇迹”场景，帮你看到希望，让你更有信心去改变。
焦点解决心理学理论评价：奇迹场景讨论体现了焦点解决短期治疗的核心原则，强调从问题导向转向目标导向，通过构建积极愿景来激发内在资源和行动力，这有助于客户打破负面思维循环，聚焦于可行的小步骤。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在线治疗、心理咨询、教育辅导、职场培训、家庭关系改善、个人成长计划、社区支持项目、健康管理、压力缓解工作坊、社交技能提升。可以解决的问题包括：抑郁情绪、焦虑症状、关系冲突、低自尊、目标迷茫、压力过大、沟通障碍、生活失衡、缺乏动力、未来恐惧。