英文原文
In LGBTQ+ affirmative therapy, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a powerful approach to goal exploration. This method focuses on clients' strengths and future possibilities, rather than dwelling on problems. Therapists using SFBT in this context help LGBTQ+ individuals identify their personal goals, such as building supportive relationships, enhancing self-acceptance, or navigating societal challenges. By emphasizing what clients want to achieve, SFBT fosters a positive and empowering therapeutic environment. Research indicates that this approach can improve mental health outcomes for LGBTQ+ populations by reducing stigma and promoting resilience. Key techniques include scaling questions to measure progress and miracle questions to envision desired futures. Overall, SFBT aligns well with affirmative therapy principles by validating clients' identities and encouraging proactive steps toward well-being.
中文翻译
在LGBTQ+肯定疗法中，焦点解决短期治疗（SFBT）为探索目标提供了一种强有力的方法。这种方法关注来访者的优势和未来可能性，而不是纠结于问题。在这种背景下使用SFBT的治疗师帮助LGBTQ+个体识别他们的个人目标，例如建立支持性关系、增强自我接纳或应对社会挑战。通过强调来访者想要实现什么，SFBT营造了一个积极和赋能的治疗环境。研究表明，这种方法可以通过减少污名化和促进韧性来改善LGBTQ+人群的心理健康结果。关键技术包括用于衡量进展的刻度问题和用于设想理想未来的奇迹问题。总体而言，SFBT通过验证来访者的身份并鼓励采取积极步骤促进福祉，与肯定疗法原则很好地契合。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在LGBTQ+肯定疗法中的应用，特别是目标探索方面。它强调了SFBT如何通过关注优势、未来可能性和个人目标，为LGBTQ+个体提供支持，帮助他们在关系、自我接纳和社会挑战中取得进展。文章还提到了相关技术和研究，表明这种方法能改善心理健康结果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，帮助LGBTQ+朋友找到他们想实现的好事情，比如交更多好朋友或更爱自己，而不是总想着不开心的事。它让治疗变得充满希望和力量。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在LGBTQ+肯定疗法中的目标探索体现了焦点解决心理学的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者资源、以及构建未来导向的对话。这种方法赞美了来访者的韧性和自主性，通过奇迹问题和刻度问题等技术，有效促进了目标设定和进展评估，展现了治疗中的积极转变潜力。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标探索可应用于心理咨询、社区支持、学校辅导等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：增强自我认同感、改善人际关系、应对歧视压力、提升情绪调节能力、设定生活目标、培养自信心、促进家庭沟通、增加社会参与、管理焦虑抑郁、以及实现个人成长梦想。