英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), coping questions are a powerful tool for helping clients identify goals by exploring how they manage challenges. These questions shift focus from problems to existing strengths and resources. For example, a therapist might ask, "How have you been coping with this situation so far?" or "What small steps have you helped you get through tough times?" This approach encourages clients to recognize their resilience and build on past successes, leading to clearer and more achievable goals. By emphasizing what is working, SFBT fosters a positive, future-oriented mindset that supports personal growth and problem-solving.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，应对问题是帮助来访者通过探索如何应对挑战来识别目标的有力工具。这些问题将焦点从问题转移到现有的优势和资源上。例如，治疗师可能会问：“到目前为止，你是如何应对这种情况的？”或“哪些小步骤帮助你在困难时期度过？”这种方法鼓励来访者认识到自己的韧性，并基于过去的成功建立基础，从而形成更清晰、更可实现的目标。通过强调有效的方法，SFBT培养了一种积极、面向未来的心态，支持个人成长和问题解决。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中应对问题在目标识别中的应用。它解释了应对问题如何通过关注来访者的应对策略和现有资源，帮助他们从挑战中识别目标，并举例说明了具体问题类型，强调了这种方法在促进积极心态和实际成果方面的作用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，应对问题就像问“你是怎么挺过困难时刻的？”这样，帮助人们看到自己已经做得很棒的地方，从而找到未来的目标。焦点解决心理学理论评价：应对问题体现了SFBT的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用来访者的资源和优势，以及构建未来导向的对话，这有助于增强来访者的自我效能感和目标清晰度。在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长、社区支持、健康管理、危机干预、团队建设和康复计划。可以解决的问题包括：帮助人们识别个人目标、增强应对压力的能力、改善沟通技巧、提升自信心、促进积极心态、解决人际关系冲突、支持职业规划、管理情绪困扰、培养韧性习惯和实现生活平衡。