英文原文
SFBT goal inquiry is a powerful technique used in personal development workshops to help individuals clarify their aspirations and set actionable steps. By focusing on what clients want to achieve rather than problems, it fosters a positive and forward-looking mindset. Workshops incorporating this method often see participants gaining clarity on their goals, enhancing motivation, and developing practical strategies for growth. This approach aligns with the core principles of Solution-Focused Brief Therapy, emphasizing strengths and future possibilities.
中文翻译
SFBT目标询问是一种在个人发展工作坊中使用的强大技术，帮助个人澄清他们的愿望并设定可操作的步骤。通过关注客户想要实现什么而不是问题，它培养了一种积极和前瞻性的心态。采用这种方法的工作坊通常能看到参与者更清晰地理解自己的目标，增强动力，并制定实用的成长策略。这种方法与焦点解决短期治疗的核心原则相一致，强调优势和未来可能性。
文章概要
本文介绍了SFBT目标询问在个人发展工作坊中的应用，强调其通过关注目标而非问题来促进积极心态和实际成长策略，与焦点解决心理学的原则相契合。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT目标询问就像是在工作坊里玩一个“找宝藏”的游戏，它帮助大家想清楚自己最想实现什么梦想，然后一步步去实现，而不是一直想着遇到的困难。这让大家变得更积极和有动力去成长。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标询问体现了焦点解决心理学的核心理念，通过赞美个体的现有资源和目标导向思维，激发内在动力和创造性解决方案。它聚焦于未来的可能性，而非过去的问题，这有助于构建积极的心理框架和促进可持续的个人发展。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标询问可应用于教育、职场培训、心理咨询、社区服务、家庭辅导、健康管理、团队建设、个人成长计划、社会工作和领导力发展等领域。它可以解决人们的目标模糊、动力不足、焦虑情绪、决策困难、自我怀疑、关系冲突、压力管理、职业规划、学习障碍和生活平衡等问题，通过设定清晰目标和行动步骤来提升生活质量和幸福感。