英文原文
Goal identification in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a key process that helps individuals enhance their emotional intelligence by focusing on specific, achievable objectives. SFBT emphasizes identifying what clients want to achieve rather than dwelling on problems. This approach encourages clients to envision a future where their emotional skills are improved, such as better managing stress, communicating effectively, and building stronger relationships. By setting clear goals, clients can develop self-awareness, empathy, and emotional regulation, which are core components of emotional intelligence. Research shows that SFBT's goal-oriented methods can lead to significant improvements in emotional well-being and interpersonal effectiveness, making it a valuable tool in various settings like schools, workplaces, and therapy sessions.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标识别是一个关键过程，通过关注具体、可实现的目标，帮助个人提升情商。SFBT强调识别客户想要实现的目标，而不是纠结于问题。这种方法鼓励客户设想一个未来，其中他们的情绪技能得到改善，例如更好地管理压力、有效沟通和建立更牢固的关系。通过设定明确的目标，客户可以发展自我意识、同理心和情绪调节能力，这些是情商的核心组成部分。研究表明，SFBT以目标为导向的方法可以显著改善情绪健康和人际效能，使其成为学校、工作场所和治疗会议等各种环境中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标识别如何用于提升情商。它解释了SFBT通过关注未来目标和解决方案，而非问题，帮助个人发展情绪技能，如压力管理、沟通和关系建设。文章强调了目标设定在培养自我意识、同理心和情绪调节方面的作用，并指出SFBT方法在多种环境中应用的有效性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个帮助大家变得更聪明的游戏，它教我们怎么设定小目标，比如学会冷静下来或者和朋友好好说话，这样我们就能更好地理解自己和别人的感受，变得更开心和友好。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的目标识别过程体现了焦点解决心理学的核心理念，即聚焦于客户的资源和未来可能性，而非病理化问题。这种方法赞美了客户的内在能力和改变潜力，通过构建具体、积极的愿景，促进了情绪智力的自然发展，展现了心理学中目标导向和解决方案构建的强大力量。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT的目标识别可以应用于教育、职场、家庭咨询、社区服务、心理健康治疗、个人发展培训、团队建设、冲突调解、压力管理项目和社交技能提升。它可以解决人们的问题，如提高情绪自我调节能力、增强人际沟通效果、减少日常压力、改善家庭关系、提升工作满意度、培养积极心态、加强团队合作、克服社交焦虑、促进个人成长和实现生活平衡。