英文原文
Goal-setting in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a powerful tool for managing chronic illnesses. This approach emphasizes small, achievable steps rather than overwhelming changes. By focusing on what patients can do, SFBT helps them build confidence and resilience. For example, a patient with diabetes might set a goal to walk for 10 minutes daily. This simple action can lead to improved health outcomes and a sense of control. SFBT encourages patients to identify their strengths and resources, fostering a positive mindset. Research shows that this method can reduce stress and enhance quality of life for those with chronic conditions. It shifts the focus from problems to solutions, empowering individuals to take charge of their health journey.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标设定是管理慢性病的有力工具。这种方法强调小而可实现的步骤，而非压倒性的改变。通过关注患者能做什么，SFBT帮助他们建立信心和韧性。例如，糖尿病患者可能设定每天步行10分钟的目标。这个简单的行动可以带来改善的健康结果和控制感。SFBT鼓励患者识别自己的优势和资源，培养积极心态。研究表明，这种方法可以减少慢性病患者的压力并提高生活质量。它将焦点从问题转向解决方案，赋予个人掌控自己健康旅程的能力。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标设定在慢性病管理中的应用。它强调通过设定小而可实现的目标，如糖尿病患者每日步行10分钟，来帮助患者建立信心、减少压力并提高生活质量。文章突出了SFBT从问题导向转向解决方案导向的特点，鼓励患者利用自身资源，实现积极健康结果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，帮助有慢性病的人设定小目标，比如每天走一点点路，这样他们就能感觉更棒、更有力量，而不是被疾病吓倒。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的目标设定体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美患者的努力、聚焦于未来可能性而非过去问题，以及利用例外情况来构建解决方案。这种方法通过强调患者的能动性和资源，促进了积极改变和适应性应对。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标设定可应用于医疗保健、心理咨询、社区支持和教育等领域。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 提升慢性病患者的自我管理能力；2. 减少疾病相关的焦虑和抑郁；3. 增强个人对健康目标的坚持性；4. 改善家庭支持系统的沟通；5. 促进工作场所的健康促进计划；6. 帮助青少年应对慢性病挑战；7. 支持老年人维持独立生活；8. 提高医疗团队的协作效率；9. 增强社会对慢性病的理解与包容；10. 推动公共卫生政策的创新实施。