英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), metaphors are powerful tools for goal exploration. They help clients articulate their aspirations in a more vivid and accessible way. For example, a client might describe their desired future as "climbing a mountain," which symbolizes progress and achievement. Therapists can use such metaphors to guide clients in identifying small, actionable steps toward their goals. This approach emphasizes strengths and possibilities, aligning with SFBT's focus on solutions rather than problems. By exploring metaphors, clients can gain new perspectives and feel empowered to move forward. Research shows that metaphor use in therapy enhances engagement and facilitates positive change. It is a creative method that makes abstract goals concrete and manageable.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，隐喻是目标探索的强大工具。它们帮助来访者以更生动和易于理解的方式表达他们的愿望。例如，来访者可能将他们期望的未来描述为“攀登一座山”，这象征着进步和成就。治疗师可以利用这样的隐喻来引导来访者识别实现目标的小而可行的步骤。这种方法强调优势和可能性，与SFBT关注解决方案而非问题的理念相一致。通过探索隐喻，来访者可以获得新的视角，并感到有能力向前迈进。研究表明，在治疗中使用隐喻能增强参与度并促进积极改变。这是一种创造性的方法，使抽象目标变得具体和可管理。
文章概要
本文探讨了在焦点解决短期治疗（SFBT）中如何使用隐喻进行目标探索。隐喻作为一种工具，帮助来访者生动表达愿望，如将未来比作“攀登一座山”，象征进步。治疗师利用隐喻引导来访者制定可行步骤，强调优势和可能性，促进积极改变。研究支持隐喻在增强治疗参与度和推动改变方面的有效性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你在玩一个游戏，想达到一个目标，比如爬到山顶，这就像在治疗中用一个比喻来帮助你看到自己的梦想。治疗师会用这个比喻来帮你找到小步骤，让你感觉更有力量去实现它。
焦点解决心理学理论评价：隐喻在SFBT中体现了对来访者内在资源的赞美，通过象征性语言激发目标导向思维，强化了解决方案的构建过程。它聚焦于未来的可能性，而非过去的问题，促进了积极的心理转变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长、康复治疗、团队建设、压力管理、情绪调节和创意激发。可以解决的问题包括：明确个人目标、增强自我效能感、改善沟通技巧、缓解焦虑情绪、提升决策能力、加强人际关系、培养乐观心态、克服拖延习惯、激发内在动力和促进生活平衡。