英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), coping questions are a powerful tool used by therapists to help clients identify their own strengths and resources. These questions are designed to shift the focus from problems to solutions, encouraging clients to reflect on how they have managed difficult situations in the past. For example, a therapist might ask, "What have you done to cope with this challenge so far?" or "How did you manage to get through that tough time?" By exploring these coping strategies, clients can recognize their resilience and abilities, which builds confidence and motivation for future change. SFBT emphasizes that clients are experts in their own lives, and coping questions help uncover this expertise, fostering a positive and goal-oriented therapeutic process. This approach is widely applied in various settings, including counseling, education, and workplace coaching, to support individuals in overcoming obstacles and achieving their goals.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，应对问题是治疗师用来帮助客户识别自身优势和资源的强大工具。这些问题旨在将焦点从问题转向解决方案，鼓励客户反思他们过去是如何应对困难情境的。例如，治疗师可能会问：“到目前为止，你做了什么来应对这个挑战？”或“你是如何度过那段艰难时期的？”通过探索这些应对策略，客户可以认识到自己的韧性和能力，从而建立对未来改变的信心和动力。SFBT强调客户是自己生活的专家，应对问题有助于揭示这种专长，促进积极且以目标为导向的治疗过程。这种方法广泛应用于各种环境，包括咨询、教育和工作场所辅导，以支持个人克服障碍并实现目标。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中应对问题的应用，用于识别客户的优势和资源。通过将焦点从问题转向解决方案，应对问题帮助客户反思过去的应对策略，从而增强信心和动力。文章强调了客户作为自己生活专家的角色，并说明了该方法在咨询、教育和职场等领域的广泛应用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，治疗师会用一些问题来帮助人们发现他们自己有多厉害。比如，问“你是怎么挺过那些难过的日子的？”这样，人们就能想起自己以前是怎么做到的，变得更自信，准备好去面对新的事情。
焦点解决心理学理论评价：应对问题体现了SFBT的核心原则，即关注解决方案而非问题，赞美客户的现有能力和资源。通过引导客户反思过去的成功经验，这种方法强化了目标导向思维，促进了积极改变的可能性，展现了治疗过程中的赋能和希望视角。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应对问题可应用于心理咨询、学校教育、家庭辅导、职场发展、社区支持、康复治疗、个人成长、团队建设、危机干预和健康促进。它可以解决人们的十个问题，如提升自信心、增强抗压能力、改善人际关系、设定明确目标、克服恐惧、管理情绪、提高决策能力、培养乐观态度、促进自我反思和激发内在动力。