英文原文
In workplace coaching, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) emphasizes goal formulation as a key component for enhancing employee performance and well-being. This approach focuses on identifying specific, achievable goals rather than dwelling on problems. Coaches using SFBT techniques help clients articulate clear objectives, such as improving communication skills or increasing productivity, by asking questions like "What would be different if this issue were resolved?" and "What small steps can you take today?" Research indicates that this goal-oriented method can lead to faster progress and higher satisfaction in professional settings. By concentrating on solutions and future possibilities, SFBT fosters a positive mindset and empowers individuals to take actionable steps toward their desired outcomes.
中文翻译
在职场教练中，焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标设定作为提升员工绩效和幸福感的关键组成部分。这种方法侧重于识别具体、可实现的目标，而不是纠结于问题。使用SFBT技术的教练通过提问如“如果这个问题解决了，会有什么不同？”和“你今天可以采取哪些小步骤？”，帮助客户阐明清晰的目标，例如提高沟通技巧或增加生产力。研究表明，这种以目标为导向的方法可以在专业环境中带来更快的进展和更高的满意度。通过专注于解决方案和未来可能性，SFBT培养积极心态，并赋予个人采取可行动步骤以实现期望结果的能力。
文章概要
本文介绍了SFBT在职场教练中的应用，特别是目标设定的重要性。它解释了SFBT如何通过关注解决方案而非问题，帮助员工设定具体目标，从而提高绩效和幸福感。文章还提到了相关研究支持这种方法的效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个聪明的教练，它不总盯着问题，而是问“你想变得更好吗？”，然后帮你找出小目标，比如今天多笑一次或说一句谢谢，这样你就能慢慢进步，感觉更开心。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美客户的现有资源、聚焦于目标导向的对话和探索未来可能性。它通过积极提问，强化了客户的自主性和解决问题的能力，符合SFBT的简洁高效特点。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于职场教练、教育辅导、家庭咨询等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：提高工作动力、改善团队合作、减少压力、增强自信心、设定职业目标、提升沟通技巧、克服拖延症、培养积极习惯、管理冲突、实现工作生活平衡。