英文原文
Goal exploration in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a key process that helps individuals identify and pursue meaningful objectives, particularly in contexts of cultural adaptation. SFBT emphasizes strengths, resources, and future possibilities rather than focusing on problems. In cultural adaptation support, this approach can assist people in navigating new environments by setting specific, achievable goals that align with their values and cultural backgrounds. For example, a person moving to a new country might explore goals related to language learning, social integration, or career development, using SFBT techniques to build confidence and resilience. Research shows that SFBT's goal-oriented framework can enhance well-being and reduce stress during transitions, making it a valuable tool for diverse populations.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标探索是一个关键过程，帮助个体识别和追求有意义的目标，特别是在文化适应背景下。SFBT强调优势、资源和未来可能性，而非聚焦于问题。在文化适应支持中，这种方法可以通过设定具体、可实现的目标来帮助人们适应新环境，这些目标与他们的价值观和文化背景相一致。例如，移居新国家的人可能会探索与语言学习、社会融入或职业发展相关的目标，使用SFBT技巧来建立信心和韧性。研究表明，SFBT的目标导向框架可以在过渡期间增强幸福感并减少压力，使其成为适用于不同人群的宝贵工具。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在文化适应支持中的目标探索应用。它解释了SFBT如何通过关注优势、资源和未来可能性，帮助个体设定与文化背景一致的具体目标，以促进适应新环境。文章以移居者为例，说明目标探索在语言学习、社会融入等方面的作用，并引用研究强调其提升幸福感和减轻压力的效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具包，帮助人们在搬到新地方时找到自己的小目标，比如学新语言或交朋友，而不是总想着困难。它让你看到自己有多棒，能做什么，这样就能更开心地适应新生活。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，这篇文章精彩地展示了目标探索如何作为文化适应的核心机制。它赞美了SFBT的积极导向，通过强调个体的内在资源和未来可能性，而非问题本身，促进了适应过程中的自我赋能和成长。这种视角鼓励人们从“我能做什么”出发，构建有意义的改变路径。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT的目标探索可应用于移民服务、跨文化培训、教育支持和社区融合等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：1. 在新环境中感到孤独；2. 语言障碍带来的沟通困难；3. 文化差异导致的身份困惑；4. 适应新工作或学校的压力；5. 建立社交网络的挑战；6. 保持心理健康和韧性；7. 设定并实现个人发展目标；8. 增强自信心和自我效能感；9. 减少过渡期的焦虑和抑郁；10. 促进家庭和社区的和谐互动。