英文原文
In therapy, goal clarification is a crucial step that helps clients define what they want to achieve. Exception-finding is a technique used in solution-focused brief therapy (SFBT) to identify times when the problem is not occurring or is less severe. By exploring these exceptions, clients can gain insights into their strengths and resources, which aids in clarifying their goals. This approach shifts the focus from problems to solutions, empowering clients to envision a positive future. Therapists guide clients to recognize these exceptions and use them as building blocks for setting realistic and meaningful goals. The process fosters hope and motivation, as clients realize that change is possible based on their own experiences. Overall, goal clarification through exception-finding enhances therapeutic outcomes by aligning interventions with client-defined objectives.
中文翻译
在治疗中，目标澄清是帮助来访者定义他们想要实现什么的关键步骤。寻找例外是焦点解决短期治疗（SFBT）中使用的一种技术，用于识别问题未发生或较不严重的时刻。通过探索这些例外，来访者可以洞察自己的优势和资源，这有助于澄清他们的目标。这种方法将焦点从问题转向解决方案，使来访者能够设想积极的未来。治疗师引导来访者识别这些例外，并将其用作设定现实和有意义目标的基石。这个过程培养了希望和动力，因为来访者意识到基于自己的经验，改变是可能的。总的来说，通过寻找例外实现目标澄清，通过将干预措施与来访者定义的目标对齐，增强了治疗效果。
文章概要
本文介绍了在治疗中通过寻找例外实现目标澄清的方法。它解释了焦点解决短期治疗（SFBT）中使用的例外寻找技术，如何帮助来访者识别问题未发生的时刻，从而澄清目标、增强希望和动力，并改善治疗效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你遇到困难时，有时事情会变得好一点，比如你平时做作业很慢，但有一天你很快就完成了。在治疗中，医生会帮你找出这些“好一点”的时刻，让你明白自己其实很厉害，然后帮你设定目标，让未来变得更美好。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度来看，这篇文章强调了例外寻找在目标澄清中的核心作用。它赞美了来访者的内在资源和能力，通过关注解决方案而非问题，促进了积极的变化和成长。这种方法体现了焦点解决心理学的赞美原则，鼓励来访者从自身经验中寻找力量，从而设定清晰、可实现的目标。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这种方法可以应用于心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长、社区支持、康复治疗、团队建设、压力管理和情绪调节等领域。它可以解决人们的十个问题，如缺乏动力、目标模糊、自我怀疑、关系冲突、工作压力、学习困难、情绪低落、生活失衡、决策犹豫和未来焦虑，通过帮助人们识别例外、澄清目标，从而增强信心和行动力。