英文原文
Goal mapping with narrative techniques in SFBT is a powerful approach that helps individuals visualize and articulate their desired futures. By using storytelling and narrative methods, clients can explore their goals in a more engaging and meaningful way. This technique encourages them to identify specific, achievable objectives and map out steps towards them. It emphasizes strengths, resources, and past successes, fostering a positive outlook and motivation. In practice, goal mapping can be applied in various settings such as therapy, education, and personal development, addressing issues like low self-esteem, procrastination, and relationship conflicts. The process involves asking solution-focused questions to guide clients in constructing a narrative of change, making abstract goals more concrete and actionable.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中叙事技巧的目标映射是一种强大的方法，帮助个体可视化并清晰表达他们期望的未来。通过使用讲故事和叙事方法，客户可以以更吸引人和有意义的方式探索他们的目标。这种技巧鼓励他们识别具体、可实现的目标，并规划实现这些目标的步骤。它强调优势、资源和过去的成功，培养积极的前景和动力。在实践中，目标映射可以应用于各种环境，如治疗、教育和个人发展，解决诸如低自尊、拖延和关系冲突等问题。该过程涉及提出焦点解决式问题，引导客户构建变化的叙事，使抽象目标更具体和可操作。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中叙事技巧的目标映射方法，这是一种结合讲故事和叙事技术来帮助个体设定和实现目标的策略。它通过可视化未来、强调个人优势，并应用于治疗、教育等领域，解决常见心理问题。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你有一个梦想，比如想变得更勇敢或交更多朋友。在焦点解决短期治疗中，我们可以用讲故事的方式来画出这个梦想的地图，让你看到怎么一步步实现它，就像在游戏中完成任务一样，这让你感觉更有信心和动力。
焦点解决心理学理论评价：目标映射与叙事技巧的结合，完美体现了焦点解决心理学的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用客户现有资源和优势。这种方法通过构建积极的未来叙事，增强了客户的自我效能感和希望感，促进了从问题导向到目标导向的转变，展现了SFBT在赋能个体方面的强大潜力。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：目标映射可以应用于心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区服务、个人成长工作坊、康复计划、团队建设、领导力发展和健康促进。它可以解决人们的十个问题，包括提升自信心、克服拖延习惯、改善人际关系、管理压力、增强决策能力、培养积极心态、设定清晰目标、提高学习动力、解决冲突和促进生活平衡。