英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception questions are a powerful tool used to help clients refine their goals by exploring times when the problem was less severe or absent. These questions shift the focus from the problem to instances of success or improvement, encouraging clients to identify what was different during those exceptions. For example, a therapist might ask, "Can you recall a time when you felt more confident in handling stress?" This approach helps clients recognize their existing strengths and resources, making goals more specific and achievable. By highlighting exceptions, clients can build on past successes to create a clearer path forward, fostering a sense of hope and empowerment in the therapeutic process.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，例外提问是一种强大的工具，通过探索问题较轻或不存在时的时刻，帮助来访者精炼目标。这些问题将焦点从问题转移到成功或改善的实例上，鼓励来访者识别那些例外时刻的不同之处。例如，治疗师可能会问：“你能回忆起一次在处理压力时感到更自信的时刻吗？”这种方法帮助来访者认识到他们现有的优势和资源，使目标更具体和可实现。通过突出例外，来访者可以基于过去的成功构建更清晰的前进路径，在治疗过程中培养希望感和赋权感。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中例外提问的应用，用于精炼目标。通过关键词“Using exception questions to refine goals in SFBT”，文章解释了例外提问如何通过探索问题减轻的时刻，帮助来访者聚焦成功实例，识别自身优势，从而设定更具体和可实现的目标，促进治疗中的积极变化。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决治疗中，例外提问就像找宝藏一样，帮助人们回想那些问题变小或消失的美好时刻，比如一次更自信的经历，这样就能发现自己的优点，让目标变得更清楚和容易实现，充满希望。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了SFBT的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者现有资源，以及强调小步骤的积极变化。它赞美来访者的能力和成功时刻，通过目标导向的对话，激发来访者的内在动力，促进自我赋能和未来可能性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长、社区服务、健康管理、团队建设、危机干预和康复支持。它可以解决人们的十个问题，如提升自信心、改善沟通技巧、减轻焦虑情绪、增强决策能力、促进人际关系和谐、提高学习效率、应对生活压力、培养积极心态、实现职业目标和支持行为改变。