英文原文
Focusing on solutions rather than problems, SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) emphasizes goal-setting to foster positive change in community mental health initiatives. By identifying strengths and resources, it helps individuals and groups set achievable goals, enhancing well-being and resilience. This approach is widely applied in schools, workplaces, and community centers to address issues like stress, anxiety, and social isolation, promoting collaborative and future-oriented outcomes.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标设定，以促进社区心理健康倡议中的积极变化，而非聚焦于问题。通过识别优势和资源，它帮助个人和团体设定可实现的目标，提升幸福感和韧性。这种方法广泛应用于学校、工作场所和社区中心，以应对压力、焦虑和社会孤立等问题，推动协作和面向未来的成果。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在社区心理健康倡议中如何通过目标设定来促进积极变化。它强调利用个人和社区的优势资源，设定实际可行的目标，以应对常见心理问题，如压力和焦虑，并增强整体韧性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄，它不总盯着问题，而是帮大家找到自己的超能力，比如勇敢或聪明，然后一起设定小目标，比如交新朋友或感觉更开心，这样社区就能变得更强大和快乐。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心理念，通过赞美个体的内在资源和目标导向思维，它巧妙地引导人们从问题视角转向可能性视角，这种积极框架不仅强化了自我效能感，还促进了可持续的心理成长，展现了心理学在赋能社区方面的巨大潜力。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于教育、职场、社区服务等领域，帮助解决压力管理、焦虑缓解、社交技能提升、冲突解决、目标达成、自我认同增强、团队协作改善、情绪调节、韧性培养和生活满意度提高等问题。