英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exploring past successes is a key technique to inform future goals. This approach helps clients identify times when they have effectively handled challenges, building confidence and providing a roadmap for achieving new objectives. By focusing on strengths and resources, SFBT encourages a positive outlook and practical steps toward desired outcomes.
中文翻译
在焦点解决短期疗法（SFBT）中，探索过去的成功是指导未来目标的关键技术。这种方法帮助客户识别他们有效应对挑战的时刻，建立信心，并为实现新目标提供路线图。通过关注优势和资源，SFBT鼓励积极展望和采取实际步骤迈向期望的结果。
文章概要
本文基于关键词“Exploring past successes to inform future goals in SFBT”，介绍了焦点解决短期疗法中利用过去成功经验来指导未来目标设定的核心方法。它强调了通过识别客户的优势和资源，促进积极心态和实际行动，以实现个人成长和目标达成。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具箱，它教我们回想以前做得很棒的事情，比如那次考试考得好或者和朋友和好，然后用这些成功经验来计划未来想做的事情，比如学习新技能或交更多朋友，这样我们就会更有信心和知道怎么去做。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的理论基础强调从过去成功中提取资源，这体现了建构主义和积极心理学的融合，赞美客户的内在能力和成长潜力。通过目标导向的对话，它聚焦于解决方案而非问题，促进客户自我赋能和未来可能性探索，符合SFBT的核心原则如“例外寻找”和“奇迹问题”。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于教育、职场、家庭和个人发展等领域，帮助人们解决以下十个问题：提升自信心、改善人际关系、设定清晰目标、应对压力、增强学习动力、促进团队合作、管理情绪、克服拖延、培养积极习惯和实现生活平衡。