英文原文
In recent years, telehealth has become increasingly popular in mental health services, offering convenient access to therapy for clients. Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is particularly well-suited for telehealth sessions due to its emphasis on goal exploration and future-oriented conversations. SFBT focuses on identifying clients' strengths and resources, helping them set clear, achievable goals. During telehealth sessions, therapists use techniques like the miracle question and scaling questions to facilitate goal exploration, even in a virtual environment. This approach can enhance engagement and outcomes by making therapy more collaborative and solution-driven. Research indicates that SFBT in telehealth can effectively address issues such as anxiety, depression, and relationship challenges, providing a flexible and efficient option for mental health care.
中文翻译
近年来，远程医疗在心理健康服务中越来越受欢迎，为来访者提供了便捷的治疗途径。焦点解决短期治疗（SFBT）特别适合远程咨询，因为它强调目标探索和面向未来的对话。SFBT专注于识别来访者的优势和资源，帮助他们设定清晰、可实现的目标。在远程咨询中，治疗师使用奇迹问题和刻度问题等技术来促进目标探索，即使在虚拟环境中也能有效进行。这种方法通过使治疗更具协作性和解决方案驱动，可以提升参与度和效果。研究表明，远程医疗中的SFBT可以有效应对焦虑、抑郁和关系挑战等问题，为心理健康护理提供了一个灵活高效的选择。
文章概要
本文讨论了焦点解决短期治疗（SFBT）在远程咨询中的应用，特别是如何通过目标探索技术（如奇迹问题和刻度问题）来提升心理干预效果。文章强调了SFBT的优势，包括识别来访者资源、设定明确目标，以及其在应对焦虑、抑郁等常见问题中的有效性，为远程心理健康服务提供了实用指导。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你在网上和朋友聊天时，有人帮你找出你最棒的地方，并一起计划怎么让事情变得更好，这就是远程咨询中的SFBT。它就像有个聪明的助手，通过问“如果奇迹发生”这样的问题，帮你设定小目标，让你感觉更开心和自信，即使是在家里用电脑也能做到。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在远程咨询中的目标探索体现了焦点解决心理学的核心理念，即赞美来访者的现有资源和优势，聚焦于未来可能性和解决方案。这种方法通过奇迹问题和刻度问题等技术，有效引导来访者从问题视角转向目标视角，强化了积极改变的动力，展现了SFBT在虚拟环境中的适应性和创新性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT远程咨询可应用于教育辅导、职场压力管理、家庭关系改善、个人成长支持、社区心理健康服务、青少年发展指导、老年心理关怀、创伤后恢复、成瘾行为干预和慢性病心理调适。它可以解决人们的焦虑情绪、抑郁症状、沟通障碍、自信心不足、目标迷茫、压力应对困难、关系冲突、自我认同问题、生活平衡挑战和未来规划困惑，通过目标探索帮助人们发现内在力量，迈向更积极的生活。