英文原文
Goal-oriented meditation is increasingly integrated into Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) sessions to enhance client outcomes. This approach combines mindfulness techniques with SFBT principles, focusing on future goals rather than past problems. Practitioners guide clients through meditations that visualize desired changes, reinforcing positive behaviors and solutions. Research indicates that this integration can improve emotional regulation, increase motivation, and accelerate progress in therapy. By aligning meditation with specific therapeutic goals, SFBT sessions become more dynamic and client-centered, fostering a sense of agency and hope.
中文翻译
目标导向冥想正越来越多地融入焦点解决短期治疗（SFBT）会谈中，以提升来访者的治疗效果。这种方法将正念技巧与SFBT原则相结合，专注于未来目标而非过去问题。从业者引导来访者通过冥想可视化期望的变化，强化积极行为和解决方案。研究表明，这种整合可以改善情绪调节、增强动机，并加速治疗进展。通过将冥想与特定治疗目标对齐，SFBT会谈变得更加动态和以来访者为中心，培养自主感和希望。
文章概要
本文介绍了目标导向冥想如何融入SFBT会谈，结合关键词“Goal-oriented meditation in SFBT sessions”，强调其通过可视化未来目标来增强治疗效果，促进积极变化和希望。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你在治疗中学习一种特别的冥想，就像在脑子里画一幅画，画出你未来想变成的样子，而不是老想着过去不开心的事。这能帮你感觉更好、更有动力去改变。
焦点解决心理学理论评价：目标导向冥想完美契合SFBT的核心原则，如聚焦解决方案和未来导向。它赞美来访者的内在资源，通过可视化目标强化积极例外，促进从问题到可能性的转变，体现了SFBT的赞美和希望视角。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育、职场培训和健康管理。可以解决的问题：1. 提升自信心；2. 减轻焦虑；3. 改善人际关系；4. 增强学习动力；5. 促进职业发展；6. 管理压力；7. 培养积极习惯；8. 提高情绪调节能力；9. 增强自我效能感；10. 加速个人成长。