英文原文
Exception questions are a powerful tool in solution-focused brief therapy (SFBT) that help clients identify times when their problems are less severe or absent. By exploring these exceptions, therapists can uncover client aspirations and strengths, guiding them toward desired outcomes. This approach shifts focus from problems to solutions, empowering clients to build on their existing resources. For example, a client struggling with anxiety might recall a day when they felt calmer; discussing this exception can reveal coping strategies and hopes for the future. Research shows that using exception questions enhances client engagement and promotes positive change, making it a key technique in modern therapeutic practices.
中文翻译
例外提问是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一种强大工具，帮助客户识别问题较轻或不存在的时间。通过探索这些例外，治疗师可以揭示客户的渴望和优势，引导他们实现期望的结果。这种方法将焦点从问题转向解决方案，赋能客户利用现有资源。例如，一位焦虑的客户可能回忆起感到更平静的一天；讨论这个例外可以揭示应对策略和对未来的希望。研究表明，使用例外提问能增强客户参与度并促进积极改变，使其成为现代治疗实践中的关键技术。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗中的例外提问技术，强调其如何通过探索客户问题较轻的时刻来揭示渴望和优势，从而促进积极改变。文章结合关键词“Using exception questions to uncover client aspirations”，概述了该技术的应用、益处和研究支持。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：例外提问就像在找宝藏，当你有烦恼时，想想那些烦恼少一点或没有的时候，比如有一天你考试不紧张了，这能帮你发现自己的好办法和梦想，让你变得更强大。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题本身，它赞美客户的现有资源和成功经验，通过目标导向的对话激发内在动力，为积极改变铺平道路。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场培训和家庭关系。可以解决的问题：1. 焦虑情绪管理；2. 自信心提升；3. 冲突解决技巧；4. 目标设定困难；5. 压力应对策略；6. 人际关系改善；7. 学习动力不足；8. 职业发展迷茫；9. 情绪调节挑战；10. 自我认知增强。