英文原文
In peer support settings, SFBT techniques can be effectively used for goal clarification to enhance mutual assistance. The Miracle Question, for instance, helps individuals envision a future where their problems are solved, making goals more concrete and motivating. Scaling questions allow peers to assess their current progress and identify small steps forward. Exception-finding questions encourage recognition of times when the issue was less severe, highlighting existing strengths. These techniques focus on solutions rather than problems, fostering a positive and forward-looking atmosphere. By applying SFBT, peer supporters can guide conversations toward actionable goals, empowering individuals to take charge of their own growth. This approach not only clarifies objectives but also builds resilience and collaboration within the support network.
中文翻译
在同伴支持环境中，SFBT技术可以有效地用于目标澄清，以增强互助效果。例如，奇迹问题帮助个人设想问题解决后的未来，使目标更加具体和激励人心。刻度问题让同伴评估当前进展并确定前进的小步骤。例外发现问题鼓励识别问题不那么严重的时刻，突显现有优势。这些技术聚焦于解决方案而非问题，营造积极和前瞻的氛围。通过应用SFBT，同伴支持者可以将对话引导至可操作的目标，赋予个人掌控自身成长的能力。这种方法不仅澄清目标，还在支持网络中建立韧性和协作。
文章概要
本文介绍了SFBT技术在同伴支持中用于目标澄清的应用，包括奇迹问题、刻度问题和例外发现问题等技巧，强调其聚焦解决方案、促进积极氛围和增强互助效果的作用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级好用的工具箱，帮助朋友们在互相支持时更清楚地知道要做什么。比如，想象一下如果问题突然消失了，生活会是什么样子，这让大家的目标变得更明确。还有，用数字来打分看看自己现在做得怎么样，然后找出可以前进的一小步。另外，想想那些问题不那么严重的时候，就能发现自己其实已经很棒了。这些方法让聊天变得积极向上，帮助大家一起成长。
焦点解决心理学理论评价：SFBT技术在同伴支持中的应用体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题本身。通过奇迹问题、刻度问题和例外发现问题等技巧，它巧妙地引导个体从目标视角出发，挖掘内在资源和优势。这种赞美导向的方法不仅强化了积极互动，还促进了未来可能性的探索，完美契合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT技术可应用于学校同伴辅导、社区支持小组、职场互助网络、康复项目、家庭支持系统、在线论坛、志愿者团队、青少年发展项目、心理健康倡导和社交技能培训等领域。它可以解决人们的目标模糊、动力不足、自我怀疑、沟通障碍、压力管理、冲突解决、情绪调节、关系改善、成长停滞和协作困难等十个问题。