英文原文
In crisis intervention, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) emphasizes goal exploration to help individuals navigate difficult situations. This approach focuses on identifying specific, achievable goals rather than dwelling on problems. By asking questions like "What would you like to see happen?" or "What small step can you take now?", SFBT encourages clients to envision a positive future and build on their existing strengths. Research shows that this method can reduce distress and improve coping skills in crises, such as natural disasters or personal emergencies. It is widely used in settings like schools, hospitals, and community centers to support resilience and recovery.
中文翻译
在危机干预中，焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标探索，以帮助个体应对困难情境。这种方法侧重于识别具体、可实现的目标，而非纠结于问题本身。通过提问如“你希望看到什么发生？”或“你现在可以采取什么小步骤？”，SFBT鼓励客户设想积极未来，并基于现有优势构建解决方案。研究表明，这种方法在自然灾害或个人紧急情况等危机中能减少痛苦并提升应对技能。它广泛应用于学校、医院和社区中心等场所，以支持韧性和恢复。
文章概要
本文介绍了SFBT在危机干预中如何通过目标探索帮助个体应对困难，强调聚焦解决方案而非问题，使用提问技巧促进积极未来设想和优势利用，并指出其在多种场景中的应用效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像在危机中帮你找到一个小目标，比如从“我害怕”变成“我想做点什么让自己感觉好点”，通过问简单问题来鼓励你向前看。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在危机干预中展现了强大的目标导向性，它赞美个体在困境中仍能识别微小进步的能力，这种聚焦解决方案的视角有助于快速激活内在资源，促进积极转变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括教育辅导、医疗支持、社区服务和应急管理。可以解决的问题包括：1. 提升危机中的自我效能感；2. 减少焦虑和压力反应；3. 增强应对突发事件的信心；4. 改善人际关系沟通；5. 促进创伤后成长；6. 支持学习适应新环境；7. 帮助设定可实现的生活目标；8. 增强情绪调节能力；9. 培养乐观心态；10. 加速心理恢复过程。