英文原文
Goal-oriented SFBT techniques are effective methods for improving conflict resolution skills. These techniques focus on identifying desired outcomes and building on existing strengths to find solutions. By asking questions like "What would be different if the conflict was resolved?" and "What small steps can you take towards that goal?", SFBT helps individuals shift from problem-focused to solution-focused thinking. This approach encourages positive communication and collaborative problem-solving, making it useful in various settings such as workplaces, schools, and families. Research shows that applying these techniques can lead to faster and more sustainable resolutions, enhancing relationships and reducing stress.
中文翻译
目标导向的焦点解决短期治疗技术是提升冲突解决技能的有效方法。这些技术侧重于识别期望结果，并基于现有优势寻找解决方案。通过提问如“如果冲突解决了，会有什么不同？”和“你可以采取哪些小步骤来实现这个目标？”，焦点解决短期治疗帮助个体从问题导向思维转向解决导向思维。这种方法鼓励积极的沟通和协作解决问题，使其在工作场所、学校和家庭等多种环境中都有用。研究表明，应用这些技术可以带来更快、更可持续的解决方案，增强关系并减少压力。
文章概要
本文介绍了目标导向的焦点解决短期治疗技术如何提升冲突解决技能，强调通过提问和优势聚焦来促进解决导向思维，适用于多种环境，并能带来积极效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：焦点解决短期治疗就像是一个超级英雄工具包，帮助人们在吵架或意见不合时找到好办法。它教我们问自己：“如果问题解决了，生活会变得多美好？”然后鼓励我们从小事做起，一步一步实现目标，这样大家就能更好地相处，减少不开心。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，这些技术体现了核心原则，如赞美个体的内在资源和目标导向思维。它们通过构建解决方案而非分析问题，促进积极变化和未来可能性，符合SFBT的赞美、例外和奇迹问题等技巧，强化了解决冲突的积极框架。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这些技术可应用于职场团队协作、学校教育管理、家庭关系改善、社区调解服务、心理咨询辅导、个人成长训练、组织发展项目、冲突预防培训、压力管理课程和社交技能提升。它们可以帮助人们解决沟通障碍、减少误解、增强合作、化解分歧、建立信任、提高效率、缓解焦虑、促进和谐、培养韧性和实现共赢。