英文原文
Goal exploration using coping questions in SFBT is a technique that helps clients identify their goals by focusing on how they have managed challenges in the past. This approach emphasizes strengths and resources, encouraging clients to envision a future where they are already achieving their desired outcomes. By asking questions like "What has helped you cope so far?" or "How did you manage to get through that difficult time?", therapists guide clients to recognize their own abilities and set realistic, positive goals. This method aligns with the SFBT principle of building on what works, fostering hope and motivation for change.
中文翻译
焦点解决短期治疗中应对问题的目标探索是一种技术，通过关注客户过去如何应对挑战来帮助他们识别目标。这种方法强调优势和资源，鼓励客户设想一个他们已经实现期望结果的未来。通过提问如“到目前为止，是什么帮助了你应对？”或“你是如何度过那段困难时期的？”，治疗师引导客户认识到自己的能力，并设定现实、积极的目标。这种方法符合焦点解决短期治疗中基于有效部分的原则，培养改变的希望和动力。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗中利用应对问题进行目标探索的技术，强调通过关注客户过去的应对经验来识别和设定目标，以促进积极改变。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你遇到困难时，想想以前你是怎么挺过来的，这能帮你找到新的目标，就像玩游戏时用过去的经验来闯关一样。
焦点解决心理学理论评价：这种方法巧妙地运用了焦点解决短期治疗的核心原则，通过应对问题挖掘客户的潜在资源，强化了目标导向和积极视角，体现了对客户自主能力的尊重和赞美。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：可应用于心理咨询、教育辅导、职场发展等领域，帮助解决如缺乏动力、目标模糊、压力管理、关系改善、自我怀疑、情绪调节、决策困难、习惯改变、冲突解决和未来规划等问题。