英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), the "best hopes question" is a powerful technique used to clarify goals. This question typically asks clients, "What are your best hopes for our conversation today?" or "What would you like to be different as a result of our work together?" By focusing on positive outcomes and future possibilities, it helps clients articulate their desired changes in a concrete and meaningful way. This approach shifts the conversation from problems to solutions, encouraging clients to envision a better future and identify small steps toward achieving their goals. Research shows that this technique can enhance motivation, improve therapeutic outcomes, and foster a collaborative relationship between therapist and client. It is widely applied in various settings, including counseling, education, and organizational development, to help individuals and groups set clear, achievable objectives.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，“最佳希望问题”是一种用于澄清目标的强大技术。这个问题通常询问来访者：“您对我们今天的对话有什么最佳希望？”或“您希望我们的工作能带来什么不同？”通过关注积极结果和未来可能性，它帮助来访者以具体和有意义的方式表达他们期望的改变。这种方法将对话从问题转向解决方案，鼓励来访者设想更美好的未来，并确定实现目标的小步骤。研究表明，这种技术可以增强动机，改善治疗效果，并促进治疗师与来访者之间的合作关系。它广泛应用于各种环境，包括咨询、教育和组织发展，以帮助个人和团体设定清晰、可实现的目标。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的“最佳希望问题”技术，用于澄清目标。通过询问来访者的最佳希望，该技术引导对话聚焦于积极结果和未来可能性，帮助来访者具体表达期望的改变，并促进解决方案的探索。文章强调了该技术在增强动机、改善治疗效果和促进合作方面的作用，并指出其在咨询、教育和组织发展等领域的广泛应用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你和朋友聊天，朋友问你“你希望今天聊完后有什么好事发生？”，这就是“最佳希望问题”。它让你想想好的事情，比如变得更开心或解决问题，而不是老想着麻烦。这样，你就能更清楚自己想要什么，并开始朝着目标努力。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，“最佳希望问题”体现了该理论的核心原则，如关注未来、赞美来访者的资源和目标导向。它通过积极提问，帮助来访者从问题框架转向解决方案框架，强化了他们的内在动机和希望感。这种技术赞美了来访者的主动性和创造力，支持他们构建积极的自我叙事，从而促进改变的发生。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：该技术可应用于心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区服务、医疗康复、团队建设、个人发展、危机干预和社交技能提升等领域。它可以解决人们的十个问题，如缺乏明确目标、动力不足、沟通困难、压力管理、关系冲突、自我怀疑、决策犹豫、情绪低落、习惯改变和未来规划不清晰，通过聚焦赞美、目标视角和未来可能性，帮助人们找到前进的方向和信心。