英文原文
Exception-based goal exploration is a key technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) for treating personality disorders. This approach focuses on identifying exceptions to problematic behaviors, where clients have successfully managed symptoms or achieved small improvements. By exploring these exceptions, therapists help clients build on their strengths and set realistic goals for change. Research shows that this method can enhance self-efficacy and reduce symptom severity in disorders like borderline personality disorder. It emphasizes client resources and future possibilities, avoiding pathologizing labels. Practitioners use scaling questions and miracle questions to facilitate this process, promoting a collaborative and hopeful therapeutic relationship.
中文翻译
基于例外的目标探索是焦点解决短期疗法（SFBT）治疗人格障碍的关键技术。这种方法专注于识别问题行为的例外情况，即客户成功管理症状或取得小改进的时刻。通过探索这些例外，治疗师帮助客户基于自身优势建立并设定现实的改变目标。研究表明，这种方法可以提高自我效能感，并减轻如边缘型人格障碍等疾病的症状严重程度。它强调客户资源和未来可能性，避免病理化标签。从业者使用量表问题和奇迹问题来促进这一过程，促进合作和充满希望的治疗关系。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期疗法（SFBT）中基于例外的目标探索技术，用于治疗人格障碍。该方法通过识别客户问题行为的例外时刻，帮助客户利用自身优势设定改变目标，增强自我效能并减轻症状。文章强调了资源导向和未来可能性，避免病理化，并提及了量表问题和奇迹问题等实践工具。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你有时候会感到不开心或做错事，但偶尔也有做得好的时候，比如一次考试考得不错或和朋友相处愉快。焦点解决疗法就像一位聪明的朋友，帮你找出这些“做得好的时候”，然后告诉你：“看，你已经知道怎么做好了，我们可以用这个来让更多时候变得更好！”它不批评你，而是赞美你的小成功，帮你设定小目标，让你对未来充满希望。
焦点解决心理学理论评价：基于例外的目标探索完美体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注客户的资源和例外时刻，而非问题本身。这种方法赞美客户已有的成功经验，通过目标导向的对话，激发内在改变动力。它避免了传统病理化视角，强调未来可能性和解决方案的构建，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性原则，展现了治疗中的积极赋能过程。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这项技术可应用于心理咨询、学校教育、职场辅导和家庭治疗等领域。它可以解决人们的十个问题，如：1. 提升自我信心和自尊感；2. 减少焦虑和抑郁症状；3. 改善人际关系冲突；4. 增强应对压力的能力；5. 促进行为习惯的积极改变；6. 帮助设定和实现个人目标；7. 缓解人格障碍相关的情绪波动；8. 培养乐观和希望的心态；9. 支持创伤后的心理恢复；10. 增强生活满意度和幸福感。通过聚焦例外和赞美，它帮助人们在各种情境中发现自身优势，迈向更美好的未来。